奶茶是現(xiàn)在非常受歡迎的一種飲品，很多人不管在心情好還是心情不好，都會(huì)給自己買(mǎi)一杯奶茶，喝了后心情就會(huì)變好了，但是經(jīng)常喝奶茶會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重的危害，大家也可以自己在家里面自己做奶茶，它的做法有很多，奶茶是有禁忌的，它不能和什么食物一起喝呢?
1、喝奶茶將會(huì)導(dǎo)致身體更容易發(fā)生肥胖
奶茶喝起來(lái)的口感很好，但是它的熱量非常高，是一種高熱量、高脂肪和高糖類(lèi)的食物。長(zhǎng)時(shí)間飲用奶茶，會(huì)有發(fā)胖的幾率，身體過(guò)于肥胖，會(huì)累積到各個(gè)器官，讓組織不能正常的運(yùn)動(dòng)，所以總是喝奶茶的人，會(huì)受到肥胖的困擾。
2、奶茶的飲用會(huì)導(dǎo)致高血壓加重
高血壓的患者在平時(shí)要遠(yuǎn)離奶茶，主要是奶茶中有反式脂肪酸，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，會(huì)讓血液粘稠度和凝聚力增加，很有可能會(huì)導(dǎo)致血栓，也會(huì)讓高血壓患者血管變得更加脆弱，所以在平時(shí)少喝奶茶可以預(yù)防高血壓癥狀加重。
3、導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
有研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間大量飲用奶茶的人群，睡眠質(zhì)量會(huì)有明顯的下降，有一些人可能會(huì)受到失眠的困擾。主要是在奶茶中有比較多的咖啡因，咖啡因這個(gè)物質(zhì)到了身體中，會(huì)給我們的大腦造成刺激，也會(huì)讓神經(jīng)系統(tǒng)處在興奮狀態(tài)中，影響到人們的睡眠。
4、加速皮膚衰老
奶茶這種飲品的含糖量極高，而糖分在進(jìn)入到機(jī)體內(nèi)部之后，會(huì)和皮膚部位的膠原蛋白發(fā)生結(jié)合，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致皮膚的衰老速度加快，導(dǎo)致皮膚過(guò)早就出現(xiàn)松弛以及皺紋等皮膚問(wèn)題。
5、增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)
雖然說(shuō)奶茶的名稱(chēng)中含有奶這個(gè)字，但是現(xiàn)如今市面上絕大多數(shù)的奶茶中可能并沒(méi)有奶。而且相關(guān)調(diào)查表明，很多奶茶都具有反式脂肪酸超標(biāo)的情況，而機(jī)體每天所可以代謝的反式脂肪酸的量是有限的。因此過(guò)量飲用奶茶，會(huì)導(dǎo)致大量反式脂肪酸進(jìn)入到人體，導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。
仙草凍奶茶
材料：純牛奶1盒、冰塊適量、紅茶包1包、仙草蜜30g、清水150ml、開(kāi)水700ml。
