咖啡是一種很有營養(yǎng)的飲料，具有多種功效與作用，適合我們經(jīng)常飲用。咖啡的禁忌也有不少，對于某些人來說，喝咖啡可能會給身體造成負(fù)擔(dān)。經(jīng)期可以喝咖啡嗎？估計(jì)不少人都會有這樣的疑問吧！具體看下文了解。
咖啡可以增強(qiáng)你的情緒
常喝咖啡對于提升人的情緒是有好處的，因?yàn)榭Х纫蚩梢源龠M(jìn)人的多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而讓人感覺到快樂，遠(yuǎn)離不良情緒?，F(xiàn)代社會是一個壓力無處不在的社會，很多人都會感覺到緊張、郁悶，建議這些人應(yīng)該常喝咖啡。
咖啡減少癌癥的風(fēng)險
喝咖啡對于預(yù)防癌癥是有一定的效果的，已經(jīng)有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些常年堅(jiān)持喝咖啡的人，患上各種癌癥的可能性會更低。一般認(rèn)為這是因?yàn)榭Х戎泻幸恍┛寡趸瘎阅茏屔眢w的老化速度減慢，從而減少患上癌癥的可能性。
咖啡可以幫助你減肥
常喝咖啡能幫助減肥，不要以為喝咖啡會長胖，其實(shí)咖啡的熱量非常低，如果能夠經(jīng)常喝它的話，還能補(bǔ)充膳食纖維以及咖啡因，幫助脂肪的燃燒，從而使得身材變得更好。如果你很少喝飲料的話，可以試試看喝點(diǎn)咖啡。
咖啡可以幫助您專注并保持警惕
喝咖啡還能讓人的精神更加緊張，注意力保持集中。因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎饔糜谖覀兊拇竽X，讓大腦一直保持警惕。所以在我們做一些很重要的事情時，比如說要參加考試或者是一些重要的會議之前，可以喝一點(diǎn)咖啡，這樣效果會更好。
咖啡降低死亡風(fēng)險
研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險比不喝咖啡的人低25%。
咖啡能增強(qiáng)你的體能
我們在鍛煉的時候可以多喝一點(diǎn)黑咖啡，這樣可以幫助我們提高身體機(jī)能11-12%。 咖啡中含有的物質(zhì)非常豐富，咖啡因中的物質(zhì)能夠增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素可以說是我們身體中的“戰(zhàn)斗或起飛”激素，可以幫助你準(zhǔn)備體力活動。
咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險。
咖啡減少帕金森病的風(fēng)險
研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。
咖啡保護(hù)你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。
咖啡可以降低II型糖尿病的風(fēng)險
咖啡因會降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險。
