咖啡的好處是非常多的，可能有的人看到這句話會(huì)感覺很吃驚吧！因?yàn)椴簧偃硕家詾榭Х群湍滩枰粯?，是一種非常不健康的飲料。咖啡的禁忌希望大家都要了解一下，因?yàn)橛幸恍┤耸遣荒芎鹊摹?a href='http://m.salemradiostation.com/taglist/824499-1.html' target='_blank'>經(jīng)期可以喝咖啡嗎？具體看下文了解吧!

　　咖啡的好處

　　咖啡減少癌癥的風(fēng)險(xiǎn)

　　喝咖啡對(duì)于預(yù)防癌癥是有幫助的，已經(jīng)有多個(gè)研究和調(diào)查都發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期保持喝咖啡習(xí)慣的人， 患上癌癥的可能性要小一些。因此，如果你的身體情況還不錯(cuò)，但是不知道要怎么保養(yǎng)自己的話，不妨試試看每天喝點(diǎn)咖啡吧。

咖啡可以幫助你減肥

　　常喝咖啡會(huì)是不會(huì)讓人長(zhǎng)胖的，而且還能促進(jìn)減肥。這是因?yàn)榭Х鹊臒崃刻貏e低，幾乎跟白開水差不多，所以說喝了它之后不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。那么為什么能減肥呢？因?yàn)榭Х戎泻械纳攀忱w維進(jìn)以及咖啡因等，能刺激脂肪的代謝。

因此，如果你正在減肥，建議你可以每天都喝兩杯咖啡，這樣能幫助你解饞，還能促進(jìn)脂肪的代謝，堅(jiān)持一段時(shí)間之后你就會(huì)變瘦了。但是，咖啡是黑咖啡或者美式咖啡才行，添加了咖啡豆和水之外的咖啡是不能喝的。

　　咖啡可以幫助您專注并保持警惕

　　喝咖啡還能讓人的精神更加緊張，注意力保持集中。因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)作用于我們的大腦，讓大腦一直保持警惕。所以在我們做一些很重要的事情時(shí)，比如說要參加考試或者是一些重要的會(huì)議之前，可以喝一點(diǎn)咖啡，這樣效果會(huì)更好。

　　咖啡降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險(xiǎn)比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡能增強(qiáng)你的體能

　　我們?cè)阱憻挼臅r(shí)候可以多喝一點(diǎn)黑咖啡，這樣可以幫助我們提高身體機(jī)能11-12%。 咖啡中含有的物質(zhì)非常豐富，咖啡因中的物質(zhì)能夠增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素可以說是我們身體中的“戰(zhàn)斗或起飛”激素，可以幫助你準(zhǔn)備體力活動(dòng)。

　　咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)

　　合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　咖啡減少帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)

　　研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會(huì)導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動(dòng)。

　　咖啡保護(hù)你的身體

　　咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。

　　咖啡可以降低II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

　　咖啡因會(huì)降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。