咖啡是世界四大飲品之一，非常受歡迎，它的功效也是很多的，可以為我們的身體帶來很多的好處。不少人都喜歡在早餐的時(shí)候喝一點(diǎn)咖啡，這樣就能馬上感覺到身體活躍起來。但是有人說喝咖啡致癌，這是真的嗎?帶著疑問，讓我們一起來看下文!
咖啡可以幫助您專注并保持警惕
適度的喝咖啡能夠讓人的注意力更加集中，因?yàn)榭Х纫驎?huì)讓我們的大腦更加靈活，從而提升警覺度。可能有人會(huì)問適度的喝咖啡是指多少，其實(shí)對(duì)于多數(shù)身體健康的人來說，每天飲用一杯到六杯咖啡都是可以的，不要超過六杯咖啡即可。
咖啡能增強(qiáng)你的體能
咖啡可以讓我們的體力更好，因?yàn)楹攘丝Х戎笪覀兊哪I上腺素會(huì)加速分泌，從而有一種充滿活力的感覺。現(xiàn)在很多人都處于比較忙碌的狀態(tài)之下，難免會(huì)感覺到力不從心，有明顯的疲勞感，假如想要讓自己的狀態(tài)好一些，試試看喝咖啡吧!
咖啡可以幫助你減肥
喝咖啡還具有幫助減肥的作用，因?yàn)榭Х群攘酥竽軌蜃屛覀兩眢w的胰島素分泌功能得到調(diào)節(jié)，血糖的水平會(huì)得到控制。人的血糖如果波動(dòng)的比較厲害，就會(huì)有想要吃東西的感覺，但是當(dāng)血糖比較穩(wěn)定的時(shí)候，就不容易餓，少吃自然就會(huì)瘦了。
咖啡減少癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
喝咖啡對(duì)于預(yù)防癌癥也具有很好的作用，研究證明，男性朋友如果能夠堅(jiān)持喝咖啡，那么他們患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就比不喝咖啡的人要低百分之二十，女性朋友堅(jiān)持喝咖啡，患上子宮內(nèi)膜癌的可能要比不喝咖啡的人低百分之二十五，喝咖啡還能降低患上皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡降低死亡風(fēng)險(xiǎn)
研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險(xiǎn)比不喝咖啡的人低25%。
咖啡減少帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)
研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會(huì)導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動(dòng)。
咖啡保護(hù)你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。
