檸檬汁的功效

　　一、提高免疫力

　　檸檬汁還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

　　檸檬汁不僅能夠預(yù)防多種疾病，對(duì)于防治感冒也有著非常顯著的功效哦!在感冒的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛、咳嗽痰多的狀況，而這些狀況都可以通過(guò)飲用檸檬汁來(lái)解決哦!在感冒初期就多喝加入蜂蜜以及溫開(kāi)水的檸檬汁，甚至可以起到治愈感冒的作用哦!

　　2、補(bǔ)鈣

　　檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，好還是連皮榨汁有營(yíng)養(yǎng)。

　　3、經(jīng)常喝檸檬汁，可以補(bǔ)充維生素C

　　感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬汁，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí)，喝檸檬汁甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬汁還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　4、檸檬汁減肥

　　檸檬汁可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，據(jù)說(shuō)效果會(huì)十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬汁，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬汁。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。

　　5、檸檬汁排毒

　　很多人應(yīng)該都不是很了解檸檬汁排毒的功效，但是對(duì)于檸檬汁減肥的功效卻很清楚。而檸檬汁之所以能夠起到減肥瘦身的作用，就是因?yàn)闄幟手軌蚯宄覀凅w內(nèi)的毒素，讓我們的身體變得更健康，同時(shí)也能夠輕松的實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)哦!

　　6、檸檬汁美容

　　方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

　　7、檸檬汁消除便秘

　　檸檬汁含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬汁，可以解決便秘之苦。

　　8、檸檬汁延緩衰老

　　檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗。