檸檬蜂蜜水的副作用

　　現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，大家生活水平提高的同時也更重視養(yǎng)生。很多人都知道檸檬蜂蜜水對身體有好處，尤其在夏天非常清涼解渴，但是大家并不都知道檸檬蜂蜜水有哪些副作用。其實了解這些副作用是很有必要的，尤其對于喜歡檸檬蜂蜜水的人來說，了解了副作用才能真正的管住自己貪吃的嘴。

　　那么檸檬蜂蜜水竟有哪些功效呢?檸檬蜂蜜水在那些方面有神奇的功效呢?檸檬蜂蜜水烹制的時候在那些方面要特別注意呢?檸檬蜂蜜水在那些方面有著副作用呢?能不能避免呢?

　　檸檬水不適合經(jīng)常飲用，對胃黏膜有一定刺激，而蜂蜜或檸檬水放置在常溫中，提倡24小時內(nèi)服用完畢。另外，具有脾胃虛寒、胃腸炎患者不提倡飲用檸檬水。檸檬水功效多，但副作用也不少。特別是對于脾胃不好的人來說，長時間喝檸檬水就傷害脾胃，并且營養(yǎng)不能快速消化，多喝還會傷牙齒。

　　所以喝檸檬水一定要適量，副作用對身體的危害多過對身體的好處。檸檬含VC，可以美白，蜂蜜可以細(xì)膩皮膚，可是長期喝，會長胖，所以如果不是很瘦的話，要注意保持身材。 可以用蜂蜜把切好的檸檬片腌制起來，不過聽說要放一段時間，讓蜂蜜和檸檬充分融合，這樣直接用水泡就好了。

　　牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。檸檬水屬酸性，不宜多喝。

　　檸檬蜂蜜水的禁忌

　　1、由于富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。

　　2、不宜過酸，以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

　　3、由于檸檬pH值低達(dá)2.5，痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

　　4、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。

　　通過上述內(nèi)容的介紹，可以了解到檸檬蜂蜜水對于胃黏膜的刺激比較大，對于脾胃虛寒的人傷害非常大。而且喝的太多還會對牙齒造成損傷，所以說凡事一定要適量，過量就會對身體造成困擾，愛喝檸檬蜂蜜水一定要注意這些問題。