海帶是味道很好的，愛吃的人有不少。海帶的營養(yǎng)價值很高，常吃可以達到良好的保健效果。海帶的吃法豐富，可以炒著吃，也可以熬成湯來喝。海帶還有一些食用禁忌，在某些情況下是不能吃它的。想了解海帶的好處就請看下文吧!

　　海帶的好處

　　天然降壓藥

　　吃海帶可以幫助降低血壓，因為海帶中含有一種叫做褐藻酸鉀鹽的物質(zhì)，這種物質(zhì)是天然的降壓成分，可以讓人的血壓維持在一個正常的水平，經(jīng)常補充褐藻酸鉀鹽能讓人的血液脂肪更快的分解，從而達到維持心血管健康的效果。

　　天然護發(fā)素

　　海帶對于人的頭發(fā)也是很好的，因為海帶中的碘元素豐富，碘元素補充充足的話，可以讓人的甲狀腺激素保持正常分泌，甲狀腺激素的分泌情況和頭發(fā)的發(fā)質(zhì)是息息相關(guān)的。所以說，想要頭發(fā)好，平時應(yīng)該常吃海帶這樣的含碘食物。

　　天然排毒藥

　　身體中的毒素如果比較多，比如說平時總是便秘，或者是臉色很難看的，那么也適合多吃一些海帶。海帶中含有的天然排毒物質(zhì)，可以讓人體內(nèi)的毒素快速的排走。假如體內(nèi)有鉛元素，常吃海帶就能把鉛元素給排出來，避免鉛中毒。

　　天然抗癌藥

　　抑制腫瘤細胞增殖并殺滅腫瘤細胞，或者抑制腫瘤細胞生長等，都要依賴海帶中的昆布多糖。這種物質(zhì)能夠激活人體巨噬細胞，從而達到抑制腫瘤目的。

　　海帶是天然“二甲雙胍”

　　高血糖患者常用藥是二甲雙胍，其實為了控糖還可以食用天然的“二甲雙胍”。海帶含有大量有機碘，可以讓胰島素和腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，進而在肌肉組織、肝內(nèi)代謝，起到降糖作用。

　　天然溶栓藥

　　有一些人可能對溶栓藥不了解，這種藥的目的是預(yù)防血栓形成，還可以幫助我們降膽固醇、降至蛋白、抑制動脈硬化。海帶中含有豐富的昆布素、巖藻多糖，這些物質(zhì)和肝素活性的作用相近，所以海帶又被稱為天然的溶栓藥。