二、燉

　　泥鰍燉豆腐

　　原料：泥鰍250克，豆腐250克，鹽少許，姜片少許，香油少許，香菜少許，白酒少許，白胡椒少許。

　　做法

　　1.泥鰍和豆腐洗干凈，豆腐切塊備用。

　　2.沙鍋放入涼水，倒入泥鰍和豆腐、姜片，淋入白酒一起中小火煮30分鐘。

　　3.加入鹽、香菜和白胡椒粉調味即可。

　　三、煮湯

　　泥鰍山藥湯

　　原料：泥鰍5條，山藥100克，豆腐250克，生姜適量，料酒、鹽、味精各適量。

　　做法

　　1.首先將準備好的泥鰍剪開腹部去腸，然后將其用清水洗凈瀝干水，放入碗中。

　　2.山藥洗凈，切絲，豆腐切小塊。

　　3.泥鰍入熱油鍋中，煎至微黃時，放生姜、料酒，小火煲10分鐘。

　　4.山藥放入開水中汆燙，與豆腐一同放入魚鍋中，加足量的清水，煮30分鐘后，下味精、鹽調味，攪勻后即可起鍋。

　　玉須泥鰍湯

　　原料：中大泥鰍300克，雞胸脯肉150克，豬小排骨100克，玉米須15克，蔥1根，鹽少許，生姜數(shù)片，麻油數(shù)滴。

　　做法

　　1.將泥鰍剪開腹部，洗凈，用沸水氽過后，撈起，瀝干。

　　2.豬小排骨斬塊，裝入砂鍋，上置泥鰍。

　　3.放入姜、蔥，加入適量沸水;玉米須用紗布扎緊，也置入砂鍋內(nèi)。

　　4.用文火煲至五六成熟時，放入雞胸脯肉絲，繼續(xù)煲至熟爛為度。

　　5.食用時除去姜、蔥、玉米須，加入鹽、麻油調味。

　　泥鰍雪菜蠶豆湯

　　原料：泥鰍350克，雪菜1小飯碗，蠶豆1大把，姜2片，蒜[圖]蒜2瓣，干紅椒3-5個，菜油2大勺，老酒釀1勺，鹽，味精適量。

　　做法

　　1.泥鰍買回來放在清水中靜養(yǎng)2-3天，中途換幾次水直到腹中泥沙吐凈準備烹飪。蠶豆剝，蒜切成片，干紅椒對半切成粗椒絲，雪菜用溫水泡5分鐘，去掉一些咸味，用手輕擰干待用。

　　2.空鍋燒至紅熱關火，把泥鰍從盆中撈起，快速地倒入熱鍋中，閉上鍋蓋，聽到泥鰍在鍋里面沒有聲息時，揭開鍋。

　　3.鏟起泥鰍，鍋洗凈，重新開火燒熱鍋，倒油加熱至6成熱，倒下泥鰍中火煸炒(這樣泥鰍不易焦)，直到泥鰍變成很漂亮的金黃色，身子變縮小。

　　4.倒下雪菜一同翻炒，炒出雪菜酸香味來。

　　5.倒入開水，淋料酒，把其它原料都放進鍋里。

　　6.把鍋中料煮透，酌情放鹽、味精調味即可。(如果雪菜十分咸，則不必另加鹽)

　　紅棗泥鰍湯

　　原料：泥鰍250g，紅棗5個，姜3片，油適量，鹽適量。

　　做法

　　1.泥鰍回來洗凈，燒開水，把泥鰍放進約六七成熱的水中，去掉粘液后，再用清水洗凈。

　　2.紅棗洗凈，去核備用。

　　3.把洗好的泥鰍放進油鍋中煎香，同時放姜片。

　　4.加入紅棗，然后注入約1000ml的開水大火煮開，然后轉小火煮約20-30分鐘左右。

　　5.后加鹽調味即可。

　　結語：通過文章我們了解到，吃泥鰍對我們的身體也是有極大的處的，但是吃泥鰍也是有禁忌的，在平時泥鰍不宜與狗肉、狗血同食，這些食物如果放在一起吃的話會產(chǎn)生不良的反應，嚴重的話可能還會導致腹瀉的發(fā)生。另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進行嘗試著做給家人吃。