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嘎魚的營養(yǎng)價(jià)值 告訴你嘎魚營養(yǎng)有多高(14)

  清蒸黃嘎魚

  材料

  黃嘎魚,福建老酒,生姜,鹽,蒸魚豆豉,蔥花,油。

  做法

  1、嘎魚洗凈,用福建老酒、生姜、鹽、蒸魚豆豉腌上10分鐘;

  2、蒸鍋放水燒開,將腌好的嘎魚放入蒸上10分鐘;

  3、出鍋前灑好蔥花,澆上熱油即可。

  黃嘎魚豆腐湯

  材料

  黃嘎魚,豆腐,香蔥,姜片,鹽。

  做法

  1.黃嘎魚洗凈,正反劃三刀。洗的時(shí)候要小心魚身上的昂刺。

  2.豆腐切小塊。

  3.姜片先抹一遍鍋(據(jù)說煎魚不會(huì)破皮),然后,熱油爆香姜片。

  4.放入黃骨魚,兩面煎一會(huì)兒。

  5.倒入熱開水,煮開。

  6.放入豆腐,轉(zhuǎn)中火煮。

  7.魚湯發(fā)白,放蔥花、鹽調(diào)味,即可。

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