治療氣虛
現在有很多年輕人，明明年齡很小，但看去就是沒有朝氣。這個說白了就是這個人的氣比較虛。
而黑南瓜子可以很好的治療氣虛的現象，因此一些體質較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。
解毒
南瓜子含有比較豐富的營養(yǎng)元素，其中包括大量的維生素和果膠。而果膠對一些毒性物質有很好的吸附作用，經常食用南瓜子，可以促進我們身體的代謝循環(huán)，讓毒素能夠及時的從身體內排放出去。
幫助消化
南瓜子是一種利腸食物，經常食用可以加速我們的胃腸蠕動。特別是在消化不良的時候，吃一些南瓜子可以幫助消化，保護我們的腸胃。
防治疾病
據現代科學研究，南瓜子可以防治很多生活中常見的疾病，比如高血壓、糖尿病等等?；加羞@些疾病的人可以適當的多吃一些南瓜子，這樣可以在一定程度上幫助自己的身體恢復健康。
消炎
在冬季，人體容易被病菌侵襲導致發(fā)炎。而南瓜子就有消炎的效果。每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人們出現發(fā)炎的情況。
南瓜子中含有大量的維生素C，多吃可以美白肌膚，也可以預防和緩解感冒，是孕期理想的零食之一。南瓜子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕婦所需的營養(yǎng)物質。功效主要有以下幾點：
1、南瓜子營養(yǎng)豐富，包含蛋白質 、脂肪、維生素、淀粉等營養(yǎng)成份，都有利于生個聰明的寶寶。
2、南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、孕期媽媽們的食欲有時會不振，但是嗑南瓜子可增強消化功能。因為在嗑南瓜子的時候，能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。而且飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后磕瓜子也能夠幫助消化，加強胃腸蠕動，起到幫助食物消化的效果。
3、孕期媽媽們是不能使用化妝品等的，因此在此期間的養(yǎng)顏護膚，就是在食物中獲取，而南瓜子含有豐富的維生素E，能抑制皮膚衰老、防止色素沉著。
5、南瓜子中富含亞麻油酸，可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內膽固醇等。
結語：南瓜子的營養(yǎng)非常豐富，南瓜子里面有許多對人體有益的成分，吃南瓜子可以很好的補充身體營養(yǎng)，上文詳細的講訴了吃南瓜子的禁忌是什么，南瓜子的功效與作用以及孕婦吃南瓜子好嗎，希望大家能夠記住。
