南瓜子是一種常見的食物，南瓜子也就是南瓜的種子，南瓜子是把南瓜的種子曬干炒制而成，南瓜子營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有許多人喜歡吃，那么請(qǐng)問吃南瓜子的禁忌是什么?南瓜子的功效與作用是什么?孕婦吃南瓜子好嗎?下面小編為大家講解。

　　吃南瓜子的禁忌是什么

　　南瓜子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，是一種很好的零食，南瓜子可以有效的補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，這主要是因?yàn)槟瞎献永锩嬗写罅康臓I(yíng)養(yǎng)元素，吃南瓜子對(duì)人體有益，例如鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。

　　雖然南瓜子有這么多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是，經(jīng)常吃也是不好的。它的副作用就是會(huì)使人發(fā)胖的。所以還是適量好了。

　　南瓜子是有一點(diǎn)點(diǎn)的毒性，南瓜子吃多了會(huì)影響到人體肝臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，南瓜子一次吃它個(gè)30克50克沒有關(guān)系的，吃多了，會(huì)有惡心的感覺，那是太油膩了，你的肝吃不消了。

　　當(dāng)代實(shí)驗(yàn)表明，南瓜子吃太多，其實(shí)是有小毒的，可能會(huì)影響到肝功能，并可引起和加重肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)，對(duì)患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用。

　　尤其要注意有胃熱的人應(yīng)該少吃一些南瓜子，不然的話會(huì)到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子過量而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。

　　南瓜子的功效與作用

　　預(yù)防老化

　　如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經(jīng)成了橫亙?cè)谶@些愛美女性前面的一道很大的難關(guān)。

　　而黑南瓜子就有抗機(jī)體氧化也就是預(yù)防衰老的作用。

　　長(zhǎng)時(shí)間每天適當(dāng)吃一些南瓜子，對(duì)延緩衰老和預(yù)防衰老都有效果。

　　預(yù)防結(jié)石

　　如今結(jié)石病人可以說是日益增多，這個(gè)和人們平時(shí)的一個(gè)日常習(xí)慣也是分不開的。

　　現(xiàn)在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結(jié)石患者也比以前多了很多。

　　黑南瓜子可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成，經(jīng)常食用，可以預(yù)防自己患上腎結(jié)石。

　　降壓

　　高血壓可以說是現(xiàn)今社會(huì)一個(gè)很常見的疾病。尤其是在中老年朋友當(dāng)中，高血壓的發(fā)病率可以說高到一個(gè)比較嚇人的地步。

　　因此中老年朋友更要養(yǎng)成食用黑南瓜子的習(xí)慣，可以幫助自己降壓。