雞蛋顧名思義就是雞下的蛋，雞蛋里面的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，里面有許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，許多人都喜歡在早上煮雞蛋吃，那么請(qǐng)問(wèn)雞蛋和香蕉可以同時(shí)吃嗎?雞蛋的功效及作用是什么?孕婦能吃雞蛋嗎?下面小編為大家講解。

　　雞蛋和香蕉可以同時(shí)吃嗎

　　雞蛋和香蕉能一起吃，雞蛋和香蕉里面的營(yíng)養(yǎng)都非常的豐富，并且雞蛋和香蕉里面的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)發(fā)生沖突，兩者不會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)。但是對(duì)于雞蛋好煮著食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，對(duì)于香蕉不要空腹食用，可在飯后2小時(shí)候再吃。

　　雞蛋盡量不要與豆?jié){一起食用，對(duì)于香蕉避免空腹食用就可以了，好是先吃雞蛋后再吃香蕉，不建議吃過(guò)多，以免造成胃腸負(fù)擔(dān)。

　　雞蛋的功效及作用

　　1.健腦益智

　　雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力。

　　2.保護(hù)肝臟

　　雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，并且還有一定的藥用價(jià)值，雞蛋可以修復(fù)肝臟組織損傷，并且蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。

　　3.防治動(dòng)脈硬化

　　專家做實(shí)驗(yàn)使用雞蛋預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，結(jié)果很驚人，雞蛋預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的效果很好，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個(gè)月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。

　　4.預(yù)防癌癥

　　根據(jù)對(duì)全世界人類癌癥死亡率進(jìn)行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。 

　　5.延緩衰老

　　不少長(zhǎng)壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一，就是每天必食一個(gè)雞蛋。

　　6.美容護(hù)膚

　　雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美，離不開(kāi)鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見(jiàn)，雞蛋確是維護(hù)皮膚美的重要食品之一。