而且,西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。
生姜
生姜味辛、性微溫,入脾、胃、肺經(jīng)。具有發(fā)汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,解毒的功效。主治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。還有醒胃開脾、增進食欲的作用。
生姜中含有辛辣和芳香的成分,含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纖維,用于風(fēng)寒感冒,可通過發(fā)汗,使寒邪從表而解。姜辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用,能促進消化液分泌,增進食欲,可使腸張力、節(jié)律和蠕動增加。姜油酮對呼吸和血管運動中樞有興奮作用,能促進血液循環(huán)。
洋蔥
洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質(zhì)柔嫩,汁多辣味淡,品質(zhì)佳,適于生食。原產(chǎn)亞洲西部,在中國各地均有栽培,四季都有供應(yīng)。洋蔥供食用的部位為地下的肥大鱗莖(即蔥頭)。在國外它卻被譽為“菜中皇后”,營養(yǎng)價值較高。
中醫(yī)認(rèn)為,洋蔥辛溫,歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。而且,洋蔥中含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。
玉米油
玉米油中的脂肪酸特點是不飽和脂肪酸含量高達80%~85%。玉米油本身不含有膽固醇,它對于血液中膽固醇的積累具有溶解作用,故能減少對血管產(chǎn)生硬化影響。對老年性疾病如動脈硬化、糖尿病等具有積極的防治作用。由于天然復(fù)合維生素E的功能,對心臟疾病、血栓性靜脈炎、生殖機能類障礙、肌萎縮癥、營養(yǎng)性腦軟化癥均有明顯的療效和預(yù)防作用。有的老人每天空腹食用一匙玉米油,以此作為一種補品。而且,玉米油富含抗氧化劑維生素E,對于清除氧自由基、保護血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。
活血化瘀食療方
茜草豬腳湯
婦女產(chǎn)后給BB喂哺人奶,能使BB身體健康成長,并可促使母親身體復(fù)元。要喂哺人奶,需要有健康體魄,才能有足夠乳汁喂哺BB.產(chǎn)后體弱,血氣不足的媽咪,煲茜草豬腳湯飲用,即能收補血、補虛,通乳健脾之效,不用再為缺少乳汁喂哺BB而苦惱。
功能與主治:茜草性味苦,寒。歸肝經(jīng)。有涼血止血,化瘀,通經(jīng)的作用。但是單味藥使用藥力較弱,好是配伍其他的藥物使用。茜草在配伍其他藥物的時候要注意鑒別是風(fēng)寒濕痹,還是熱痹。如果是風(fēng)寒濕痹,可以配川烏、獨活、海風(fēng)藤等同用,以祛風(fēng)除濕、散寒通痹,如果是熱痹,可以配忍冬藤、絡(luò)石藤、秦艾等藥,以清熱通絡(luò)止痛。
黑豆川芎粥
川芎10g用紗布包裹,與生山楂15g,黑豆25g,粳米50g一起入水煎煮熟,加適量紅糖。分次溫服。
結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于吃什么活血化瘀的相關(guān)內(nèi)容,通過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了活血化瘀的食物有哪些,知道了哪些食物活血化瘀,如果我們的身體因為久坐不動而出現(xiàn)淤血的狀況,不妨用文中提到的食物來活血化瘀吧。