4、山楂苡仁粥

　　組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。

　　方法：將薏苡仁、粳米洗凈，放于砂鍋中，加水1 000毫升，燒開后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。

　　功效：健脾止瀉、消食化積。適用于脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。

　　5、山藥苡仁粥

　　組成：山藥粉60克，薏苡仁30克。

　　方法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時(shí)，調(diào)入山藥粉，用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。

　　功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運(yùn)、濕濁下注之婦女帶下等證。

　　6、參苓粥

　　組成：人參(或黨參)，白茯苓，生姜，粳米。

　　方法：先將人參(或黨參)、生姜切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時(shí)，煎取藥汁，后再煎取汁，將一、二煎藥汁合并，分早晚兩次同粳米煮粥服食。

　　功效：益氣補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)胃。適用于氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等癥。

　　7、扶中茶

　　組成：白術(shù)(炒)，生山藥，龍眼肉。

　　方法：將上藥共同煎煮，煮至山藥爛為度，取汁，代茶不拘時(shí)溫飲，并同時(shí)食用山藥、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。

　　功效：補(bǔ)益心脾，益氣止瀉。主治久瀉久痢而致脾虛氣弱，氣血俱虛，身體贏瘦，不思飲食，少氣無力，心悸等。

　　以上為大家介紹了一些脾虛的飲食方法，希望大家都能夠積極的學(xué)習(xí)起來，小編相信長期堅(jiān)持，你也一定可以將脾虛癥狀趕跑，擁有健康好身體!