除此之外，茶籽油還可以有效的促消化，提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，能有效的預(yù)防膽結(jié)石，并且對于胃炎和胃部十二指腸潰瘍有著非常好的療效。

　　茶籽油還可以提高生物體的新陳代謝功能，健康人食用茶籽油之后身體內(nèi)的皮套湯含量可以有效的降低百分之十而，所以說茶籽油目前已經(jīng)常為了預(yù)防和控制糖尿病的好的食用油。

　　另外，茶籽油還可以幫助我們預(yù)防癌癥、與防輻射、抵抗衰老，并且還能護(hù)膚美白，補(bǔ)充我們身體的維生素，還能有效的減肥。

　　三、牛油果

　　牛油果是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有多種維生素和豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鈉、鉀、鎂、鈣等，牛油果的果仁含有豐富的脂肪油，有著非常溫和的香氣。

　　牛油果減肥的效果是非常強(qiáng)大的，比較簡單的吃法就是把牛油果像黃油一樣厚厚的涂在面包片上吃，有很好的減肥功效，并且牛油果含有豐富的可以促進(jìn)女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素E。

　　牛油果可以將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素，由于果肉的脂肪含量比較高，所以就非常容易產(chǎn)生飽腹感，并且含有豐富的消化酵素和提高身體代謝燃燒脂肪的油酸，可以有效的代替膳食當(dāng)中的寶盒脂肪，有效的降低膽固醇水平。

　　牛油果當(dāng)中的纖維含量非常高，能有效的幫助我么你的身體消除體內(nèi)的膽固醇，對我們的消化系統(tǒng)也是非常有好處的，并且還能有效的預(yù)防便秘。

　　現(xiàn)在大家都知道在生活中哪些食物可以幫助我們延長壽命，其實(shí)在生活中還有很多的食物可以幫助我們延長自身的壽命，它們的功效并不比這三種被列舉出來的食物要差，因此我們在生活中對于這些食物也要多多的注意一些哦，因?yàn)殚L壽食物并非只有列舉出的這三種!

　　結(jié)語：在生活中想要保護(hù)好身體的健康，想要要自身的壽命更加長久，對于飲食的調(diào)節(jié)就要重視起來，經(jīng)常食用這些對于壽命有益處的食物，就可以有效的保護(hù)好身體的健康，甚至幫助自己延長壽命哦，因此在生活中對于這一點(diǎn)大家要重視起來!