每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化。大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。

　　胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

　　此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。

　　維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。

　　牛奶核桃飲

　　牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。

　　將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

　　豬腎薏苡仁粥

　　豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克一起煮開。

　　蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤去斑都大有好處。

　　既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容護膚方法。

　　三仁美容護膚粥

　　桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

　　將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。

　　每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。

　　此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能祛斑，延緩皮膚衰老。

　　結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的百花祛斑湯。祛斑不是一天兩天的事情，它是要求你長期堅持才能勝利的一件考驗毅力的事情。不堅持就不可能祛斑成功的，臉上有斑的小伙伴們要加油咯。