橘子是很常見的一種水果，它的顏色是橘黃的，吃起來味道酸酸甜甜的，也有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，大家知道橘子的好處有什么嗎?橘子的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成果汁，一些人不適合吃橘子，它的禁忌有哪些?

　　橘子的好處

　　具有生津止渴功效

　　我們都知道橘子的含水量非常高，它能緩解口渴，也有補(bǔ)氣的效果。橘子肉能幫助改善消化不良等問題，能緩解口腔問題。橘子中有很多維生素和葉酸等物質(zhì)，也有很多抗氧化物質(zhì)，常吃橘子是有好處的。

　　清新口氣

　　在橘皮中有大量精油和維生素C等物質(zhì)，如果大家存在口臭等情況，可以用橘子緩解癥狀，也能起到健胃補(bǔ)氣的作用，口臭患者可以用咀嚼橘皮的方式改善癥狀，它能清新口氣。

　　具有補(bǔ)氣止痛作用

　　橘核是很多人吃橘子都會扔掉的東西，其實(shí)它有補(bǔ)氣和止痛等作用，如果大家在生活中有疝氣和腸胃疼痛等不適的癥狀，是可以用橘核改善的，不過有一點(diǎn)要知道，橘核不能用于孕婦。

　　行氣化痰

　　橘絡(luò)主要是在橘子皮和橘肉之間的白色網(wǎng)狀細(xì)絲，又稱為橘絡(luò)。橘絡(luò)主要用于治療咳嗽、咳痰、胸痛等癥狀。橘絡(luò)可以直接吃，也可以用于煮粥等。

　　理氣健胃

　　陳皮是一種將橘子皮脫水曬干處理的干橘皮，而且陳皮放置時(shí)間愈長其效果也愈好。主要用于調(diào)養(yǎng)脾胃和治療消化不良等病，也可以用于治療脾胃氣滯引起的腹脹、惡心嘔吐以及噯氣、食欲不振、腹痛腹瀉等癥狀反應(yīng)。

　　橘子的吃法

　　烤橘子

　　準(zhǔn)備食材：橘子，鹽

　　具體做法

　　橘子表皮洗干凈，去除殘留農(nóng)藥。

　　把蒂頭挖開一個(gè)小洞，倒入少許鹽巴。

　　直接放入小烤箱中烤，不用事先預(yù)熱，烤約十分鐘即可取出，吃果肉部分即可。