香蕉一直以來(lái)都是人們喜歡的水果，它吃起來(lái)甜香軟糯，是家里面經(jīng)常準(zhǔn)備的水果，那么喜歡香蕉的人，知道它的功效有哪些嗎?香蕉的吃法有很多，除了直接吃，還能夠做成菜式和小零食，大家知道吃香蕉的禁忌有哪些嗎?
使人快樂(lè)
適當(dāng)?shù)某韵憬赌軌蜃屛覀冏兊酶涌炝?，主要是因?yàn)樵谙憬吨泻幸环N特殊的化學(xué)有機(jī)物，這種物質(zhì)到了身體中，會(huì)促進(jìn)人體腦部產(chǎn)生羥色胺，能夠有效的減輕疼痛，還可以緩解憂郁等情緒，會(huì)讓人們的心情變得愉悅、放松，香蕉也被稱為“快樂(lè)果”。
緩解便秘
香蕉纖維素和水分含量較高，能夠使大便軟化且容積增大，刺激大腸蠕動(dòng)起到促進(jìn)排便的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥。
預(yù)防胃潰瘍
香蕉可以刺激胃部粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)，增加胃粘膜屏障的厚度，起到護(hù)胃和預(yù)防胃潰瘍的作用。
香蕉的吃法
香蕉薄餅
