香蕉是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效，它可以預(yù)防癌癥，還能夠減肥。香蕉的吃法有很多，可以直接食用，還可以做成菜式，吃香蕉的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
常吃香蕉能夠預(yù)防疾病出現(xiàn)，主要是因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的鉀，這個(gè)物質(zhì)能夠使多余的鈉離子排出，可以降低血壓。還有一個(gè)能夠降低鈉離子的就是鈣，大家可以將香蕉切成一小塊，然后將它和牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，這樣就能夠降低血壓了。
增加免疫力，預(yù)防癌癥
很多人應(yīng)該不知道，香蕉能夠預(yù)防癌癥，它當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)到了人體中能夠刺激T細(xì)胞分化，這樣就能夠增加抗癌的免疫力，香蕉中的物質(zhì)到了腸胃道中會(huì)直接被吸收，并且不會(huì)被其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，常吃香蕉具有抗癌功效。
飯前吃香蕉可以減肥
減肥的朋友可以常吃香蕉，香蕉容易填飽肚子，一根香蕉的熱量，相當(dāng)于半碗飯 ,所以它比較適合當(dāng)做減肥的食物，不過大家在減肥的時(shí)候，不能只單單不能光吃香蕉，還需要搭配其他的低熱量食物，免得營養(yǎng)不均衡，身體會(huì)變得虛弱。
香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉的吃法
糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開
2)把香蕉段包在餛飩皮里，包到后邊上沾點(diǎn)水，可以讓皮更好的粘住
