榴蓮的功效是很厲害的，它含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃有利于健康。榴蓮的禁忌是什么？雖然說(shuō)榴蓮好吃而且又有營(yíng)養(yǎng)，但是身體有一些特殊情況的話，是不建議多吃榴蓮的。榴蓮的吃法有哪些？在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　榴蓮的功效

　　散寒

　　榴蓮是一種熱性水果，對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該常吃，這樣體內(nèi)的寒氣就會(huì)慢慢的散掉，手腳冰涼以及痛經(jīng)等癥狀會(huì)得到緩解。在平時(shí)很多人都覺得自己體寒，但是不知道改善的方法，其實(shí)食療就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，大家可以試試看。

　　治療便秘

　　總是出現(xiàn)便秘的話，建議要多吃一些富含膳食纖維的食物，比如說(shuō)榴蓮。榴蓮中含有大量的膳食纖維，可以讓腸道蠕動(dòng)的更快，從而減少便秘。便秘的朋友們?cè)谄綍r(shí)還可以多進(jìn)行一些鍛煉，這樣能夠達(dá)到更好的治療效果。

　　預(yù)防及治療高血壓

　　榴蓮中含有鉀和鈣，這兩種成分是我們的身體平時(shí)必須的，如果缺少的話就很容易患上高血壓以及骨質(zhì)疏松等疾病。高血壓是現(xiàn)在很多的中年人都會(huì)有的一個(gè)病，所以建議大家要在平時(shí)注意去預(yù)防這個(gè)病，否則嚴(yán)重的時(shí)候后果也是很可怕的。

　　增強(qiáng)免疫力

　　榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。

　　防癌抗癌

　　榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。

　　開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就體現(xiàn)于這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。

　　榴蓮的做法

　　鮮榨榴蓮汁

　　原料：榴蓮、牛奶，蜂蜜

　　做法