榴蓮是很常見的一種水果，因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，榴蓮本身具有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠滋補(bǔ)我們的身體，還可以增強(qiáng)免疫力，關(guān)于榴蓮的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　榴蓮的功效

　　滋補(bǔ)身體

　　榴蓮中的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的，它的果肉中富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、氨基酸、脂肪等物質(zhì)，也含有人體需要的鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，經(jīng)常食用能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的能量和營養(yǎng)，緩解體虛，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

　　緩解痛經(jīng)

　　女性朋友生活中可以常吃榴蓮，我們要知道榴蓮性熱，到了身體中有非常好的活血散寒作用，它含有的物質(zhì)，還可以幫助人們改善血液循環(huán)，促進(jìn)體溫上升，所以說榴蓮是一種非常適合體寒痛經(jīng)的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質(zhì)的滋補(bǔ)佳品。

　　增強(qiáng)免疫力

　　很多人不知道榴蓮能夠增強(qiáng)身體的免疫力，主要是因?yàn)樗胸S富的氨基酸，種類齊全，里面已經(jīng)包含了人體必需的8種氨基酸。氨基酸是蛋白質(zhì)組成的基本單位，與我們身體多種功能有關(guān)系，適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。

　　消炎抗水腫

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。

　　預(yù)防便秘

　　榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時(shí)間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會(huì)吸收腸道中的水分，反而引起便秘。

　　促進(jìn)消化

　　榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。

　　預(yù)防高血壓

　　榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對(duì)因?yàn)殁c攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。

　　美容養(yǎng)顏