橙子應(yīng)該是在冬天的時候很多人都會常吃的一種水果吧!橙子的水分特別多，而且還酸酸甜甜的，橙子的功效是什么?常吃橙子的人，一般都是更加健康的。橙子不能和什么一起吃?這個問題估計很少有人知道。橙子的吃法有哪些?

　　橙子的功效

　　預(yù)防感冒

　　常吃橙子能夠達(dá)到預(yù)防感冒的效果，這是因為橙子中的各種營養(yǎng)元素都很多，常吃這種水果，能幫助我們補充身體需要的各種物質(zhì)。另外如果有缺少維生素C的情況，吃橙子也能很好的補充，研究發(fā)現(xiàn)缺少維生素C的人更加容易感冒。

　　健胃消食

　　吃橙子對于那些食欲不好的人來說也是不錯的，因為橙子本身是很好吃的，而且味道就很好聞，在我們聞到了橙子的香味之后，人的胃口就會大開。所以當(dāng)你沒有食欲的時候，可以嘗試吃一些橙子，而且吃它還能促進消化哦!

　　降低血脂血壓

　　橙子的降三高效果也是很顯著的，不管是高血壓還是高血脂，都能通過多吃橙子來輔助緩解。由于橙子里面的維生素C很多額，而維生素C對于調(diào)節(jié)血壓和血脂效果顯著，所以患有三高的人群，都應(yīng)該在平時常吃一些橙子。

　　增強抵抗力

　　吃橙子還可以幫助提升人的抵抗力，因為我們在平時如果營養(yǎng)攝入的不夠，那么我們的免疫系統(tǒng)功能就會下降。而常吃橙子這樣的高營養(yǎng)食物，免疫力就會比較好。想要提升代謝的能力，增強體質(zhì)，千萬不要忘記平時經(jīng)常吃橙子。

　　橙子的吃法

　　一、香橙蒸蛋

　　食材：1個橙子、1個雞蛋

　　做法

　　1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉)。

　　2)橙子對切，取出果肉。

　　3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機打碎。