木瓜相信不少人都很愛(ài)吃吧!它的味道比較淡，不像很多的水果吃了之后感覺(jué)很膩，木瓜的水分含量高，吃了之后能緩解缺水問(wèn)題。木瓜的功效是什么?總是吃木瓜，那么你應(yīng)該了解一下它具體的功效。木瓜的吃法有哪些?一起來(lái)看吧!

　　木瓜的功效

　　1、吃木瓜對(duì)于腸胃是很好的，具有調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。因?yàn)槟竟现械母鞣N維生素蛋白質(zhì)的含量都很高，所以說(shuō)能讓腸胃功能得到提升。平時(shí)總是會(huì)消化不良或者肚子疼、食欲差的朋友，記得要常吃一些木瓜，對(duì)你的身體很好哦。

　　2、吃木瓜還有補(bǔ)虛的作用，也就是說(shuō)平時(shí)血虛、氣虛、腎虛的朋友，都可以吃。身體虛弱的人往往是平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有補(bǔ)充到位，存在一些營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，而吃木瓜可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，從而改善體質(zhì)虛弱的問(wèn)題，大家一定要試試看哦。

　　3、木瓜中有一種叫做木瓜蛋白酶的成分，這種成分已經(jīng)被證實(shí)，具有良好的助消化作用。也就是說(shuō)如果你吃了很多食物，或者是腸胃功能比較弱的，常吃木瓜可以幫助改善消化不良的問(wèn)題。蛋白酶會(huì)分解蛋白質(zhì)，避免腹脹問(wèn)題出現(xiàn)。

　　4、木瓜酶還有助消化的能力，因此能夠快速的排出沉積在體內(nèi)的毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，效果非常好哦。營(yíng)養(yǎng)更容易被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，有助于促進(jìn)行氣活血，讓皮膚變得光滑柔嫩，細(xì)膩紅潤(rùn)。

　　5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤(rùn)滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋(píng)果高幾十倍。

　　6、木瓜有治療燒傷的功效，燒傷處會(huì)滋生有害細(xì)菌，木瓜果實(shí)中的有效成分能保護(hù)吞噬細(xì)胞，提高其殺菌的功效;免疫系統(tǒng)在攻擊有害細(xì)菌時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧和氮，這兩種物質(zhì)均不利于燒傷處愈合，木瓜的果實(shí)凝膠能減少一半氧、氮的總量，有效促進(jìn)傷口愈合。

　　木瓜的吃法

　　第一種、木瓜雪耳糖水

　　1、原料：一個(gè)夏威夷木瓜或者一個(gè)廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

　　2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可。

　　清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補(bǔ)且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補(bǔ)功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口。

　　第二種、木瓜蜂蜜糖水

　　材料：木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量

　　做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。.煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

　　功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤(rùn)燥。舒筋去濕，滋潤(rùn)五臟，而對(duì)十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。