3、把晾干的葡萄放在一個無水無油的盆里，十斤的葡萄需要準備三斤的冰糖，把葡萄抓在手里用力的捏破，越碎越好，然后把冰糖和葡萄拌在一起，拌勻之后就可以往容器里裝了。
4、后把容器的蓋子蓋上，將容器放在陰涼的地方發(fā)酵，千萬不能在太陽下面暴曬，大概發(fā)酵20天就可以了，每隔三天打開攪拌一次，后要喝到成品的時候必須要過濾一下。
對抗自由基
人體中含有很多具有氧化作用的自由基，如果體內(nèi)含有很多的自由基，那么就會對人體的細胞產(chǎn)生一定的危害，從而影響身體各個器官的健康。葡萄籽具有很強的抗氧化的作用，能有效的清除體內(nèi)的自由基，對人體的器官和組織有很好的保護作用，也能減少對細胞的損傷。
降血脂
葡萄籽的提取物中富含多種有效營養(yǎng)物質(zhì)，而這其中就含有一種不飽和脂肪酸——亞油酸。這種不飽和脂肪酸在人體合成為飽和狀態(tài)的過程中，需要消耗大量的脂肪和膽固醇，能夠有效降低人體中的血脂含量，從而發(fā)揮將須知的功效。
保護皮膚
葡萄籽的提取物中含有一種名為前花青素OPC的精華物質(zhì)，這種物質(zhì)可以為肌膚提供抗氧化保護，免受自由基的侵襲，同時使皮膚的彈性增加，不受外界惡劣環(huán)境或條件的侵害，同時為皮膚提供抗皺和對抗衰老的作用。
保護血管
葡萄籽具有降低膽固醇和血脂含量的作用，同時能夠增強血管強度，改善靜脈曲張的作用，對于部分心血管疾病，具有顯著的改善作用，能夠有效維持心血管系統(tǒng)的正常運作，有效保護血管。
結(jié)語：一串串的葡萄看上去就很好看，有的葡萄吃起來是酸酸的，有的葡萄吃起來是甜甜的。所以很多人都喜歡吃葡萄，經(jīng)常吃葡萄對身體也有很大的好處，不僅能助消化，還能抗衰老、促進睡眠。自制葡萄酒的方法也給大家介紹了，感興趣的朋友一定要試一試。
