橙子是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，在平時多吃一點橙子能夠為我們的身體帶來很多的好處，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中關(guān)于橙子的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用橙子的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
生活中多吃一點橙子是可以幫助我們身體消化的，所以生活中我們出現(xiàn)了胃脹，或是一些其他的問題，那么可以多吃一點橙子，它具有開胃下氣的功效，也就是說，橙子可以幫助我們清理腸胃中的食物，對于便秘也是有幫助的，患有便秘的朋友應(yīng)該多吃一點橙子。
提高免疫，很多人應(yīng)該想不到吃橙子可以幫助我們提高免疫力，橙子會有這樣的效果主要是因為本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，免疫系統(tǒng)對人們來說是非常重要的，已經(jīng)有很多的研究顯示了，如果能夠堅持吃橙子，那么可以幫助我們增加抗病毒的能力。
美白緊膚，女性朋友在平時可以多吃一點橙子，我們要知道橙子是可以幫助我們美白皮膚的，橙子會有這樣的效果，主要是因為它本身含有豐富的維生素C，而維生素C不僅能夠抗氧化，也可以幫助我們減少黑色素的沉淀，這樣就能起到美白的效果了。
緩解情緒，現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時常絮亂不安，而橙子獨特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒，所以，這時候吃點橙子是很有幫助的。
降膽固醇，膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時，高血壓、動脈硬化會接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力，增強(qiáng)我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石，近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實在就醫(yī)的同時，我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因為橙子里面有特有的果膠，能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
二、燕窩燉橙子
食材：5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水
做法
1)燕窩、橙子 、冰糖。
2)燕窩以冷開水浸泡5-6個小時，挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈。
