木瓜是一種很常見(jiàn)的水果，多數(shù)的人都比較喜歡，我們要知道木瓜具有多種對(duì)人體比較好的功效，食用之后能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在生活中木瓜的吃法有很多并且做出的食物都比較美味，不過(guò)食用木瓜不能和什么一起吃?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、健脾消食
木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有的木瓜蛋白酶可以幫助我們的身體快速的吸收和消化，減少人體腸胃的工作，木瓜蛋白酶在幫助人體消化肉制品方面有不錯(cuò)的功效，能夠快速的分解人體的脂肪，并且還能幫助消化蛋白質(zhì)，所以食用木瓜有健脾消食的功效。
2、殺蟲(chóng)抗疫
很多人不知道，其實(shí)木瓜殺蟲(chóng)的效果可以說(shuō)是比較好的，木瓜會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)槟竟现泻哪竟系鞍酌负头竟蠅A的這兩種物質(zhì)，而番木瓜堿和木瓜蛋白酶對(duì)寄生蟲(chóng)和結(jié)核桿菌有一定的抵抗作用，大家在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)木瓜。
3、抗癌
木瓜含有的番木瓜對(duì)人體來(lái)說(shuō)有很好的效果，它在抑制人體中致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成方面有很好的效果，特別是在抑制淋巴性白血病和淋巴性白血病活性方面的功效也不錯(cuò)。木瓜中含有大量的維生素C，這個(gè)物質(zhì)抗氧化的效果很好，能夠減少體內(nèi)的自由基因。
4、提高免疫能力
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有及其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質(zhì)和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素可以補(bǔ)充人體需要的各種養(yǎng)分，并且增強(qiáng)人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
5、解毒
木瓜里中含有一種物質(zhì)，能夠有效的清除人體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，能夠凈化血液，并且根據(jù)可靠的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，每天只要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。
6.養(yǎng)顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內(nèi)的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養(yǎng)顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內(nèi)分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。
木瓜的吃法
蜂蜜木瓜
材料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘谩?/p>
功效： 木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤(rùn)燥。舒筋去濕，滋潤(rùn)五臟，而對(duì)十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
木瓜汁
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
