百香果深受人們的喜愛,它具有很多對身體比較好的功效,食用之后可以為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),生活中百香果的吃法有很多,并且都比較美味。不過大家知道食用百香果的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友可不能錯過哦。
1.生津利咽
我們應該知道百香果味酸,可以生津止渴,它含有豐富的氨基酸,氨基酸對我們的身體有很好的幫助,大量有益氨基酸的攝入有助于受損組織細胞的恢復,平時多吃一點百香果可以幫助我們生津止渴,所以食用百香果可以治療咽干和聲嘶。
2.潤腸通便
百香果中含有豐富的超纖維,我們應該知道超纖維是不會被身體吸收和消化的,它能夠促進排泄,緩解便秘癥狀,并且可以幫助我們清除殘留在腸胃中的刺激物,避免刺激腸道和被人體再吸收,這樣可以幫助我們減少結(jié)腸癌的發(fā)病幾率。
3.排毒養(yǎng)顏
我們應該知道,百香果具有很好的排毒養(yǎng)顏效果,會有這樣的功效,主要是因為百香果中含有的營養(yǎng)物質(zhì),可以幫助我們凈化機體,避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積,如果我們能夠經(jīng)常食用百香果就可以達到改善皮膚、美化容顏的作用。
4.安神助眠
由于百香果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味,其所含的豐富的香酚成分具有安神作用,食用百香果可以防失眠。
5.抗疲勞
天然百香果對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復雜的作用。百香果內(nèi)含尼克酸為細胞呼吸所必需,并參與體內(nèi)很多代謝過程,起到抗癩皮病,防止精神抑郁等作用,所以工作、精神壓力大的人要常食。
6.提高免疫力、延緩衰老
百香果里的番茄紅素能清除自由基,阻斷亞硝胺形成,起到防癌抗癌,預防心血管疾病,提高免疫力和延緩衰老的作用。
百香果的吃法
原味百香果汁
原料:百香果1個,蜂蜜1匙,白糖半匙,純凈水300ml(一杯)。
做法
1.將百香果洗凈切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中。
2.加入蜂蜜,白糖打勻過濾后倒入杯中即可飲用。
百香牛奶汁
原料:百香果1個,蜂蜜1大匙,檸檬汁少許,鮮奶約350cc,碎冰少許。