柚子是一種常見的水果，很多人都比較喜歡。柚子具有多種功效，食用之后能夠?yàn)樯眢w帶來很多好處。生活中柚子的吃法有不少，并且都比較美味，不過我們應(yīng)該要知道，柚子不能和什么食物一起吃呢?對柚子感興趣的朋友，一定不能錯(cuò)過這篇文章哦。
1、有利于心腦血管病及腎臟
柚子中含有豐富的鉀元素，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們抑制高血壓，并且柚子中幾乎不含鈉，患有心腦血管疾病的朋友和腎臟疾病的朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)柚子。因?yàn)檫@個(gè)物質(zhì)可以幫助我們抑制身體中的鈉鹽，讓身體種病 多余的鈉排出體外。
2、降低血液中的膽固醇
很多人不知道，其實(shí)吃柚子是可以幫助我們降低身體中的膽固醇含量的，柚子是一種非常有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的維生素C，我們應(yīng)該知道維生素C對人體來說是非常重要的，它能夠幫助我們有效的抑制人體血液中的膽固醇。
3、降低低密度脂蛋白
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
平時(shí)多吃一點(diǎn)柚子可以有效的幫助我們強(qiáng)健身體素質(zhì)，柚子在增強(qiáng)體質(zhì)方面有很好的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，并且柚子中含有豐富的葉酸，對于懷孕中的婦女們，可以幫助預(yù)防貧血的出現(xiàn)，還能夠增加 胎兒的營養(yǎng)和生長。
5、降低血糖
新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
6、健胃、潤肺
它的功效有很多，它具備它健胃、利便等等的功能，可以對敗血病等有良好的輔助治療很有效。
7、預(yù)防中風(fēng)
由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。
柚子的吃法
1、榨汁喝
番茄柚子汁
原料：柚子，番茄，薄荷葉
做法：取柚子肉，番茄洗凈去皮，切成小塊。將柚子肉，番茄一起放入榨汁機(jī)中，榨好后倒入杯中，加薄荷葉點(diǎn)綴即可。
砂糖橘柚子汁
