材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功效：木瓜中的β胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。
第五種、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜(中等大，好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用
功效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
1.蝦
木瓜是不能和蝦一起吃的，不然很有可能會出現(xiàn)腹痛或者是頭暈的現(xiàn)象。因為蝦當(dāng)中也含有一種對人體無害的砷，如果與木瓜當(dāng)中的維生素C相遇的話很有可能會出現(xiàn)有毒的現(xiàn)象;
2.油炸食物
很多人吃了一些油炸水果之后，都會想要吃些水果來解油膩，防上火。但是千萬要注意的是，木瓜是不能與油炸食物一起吃的，吃了很有可能會出現(xiàn)肚子疼，拉肚子的現(xiàn)象。所以在吃完油炸食物之后不能吃一些木瓜;
3.韭菜
韭菜當(dāng)中富含有豐富的纖維素，能夠有效的促進(jìn)我們腸胃的蠕動，起到治療和預(yù)防便秘的情況，幫助排毒和減少腹部脂肪的堆積。但是韭菜和木瓜是一款相克的食物，同時食用會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。所以為了避免上火，好不要將這兩款食物同時食用;
4.南瓜
木瓜是不能和南瓜一起吃的，會嚴(yán)重降低營養(yǎng)價值，而且木瓜的維生素C含量也是非常高的，成年人每天吃約半個中型的木瓜，就能夠滿足人體對維生素C的需求，所以南瓜不宜同富含有維生素C的木瓜一起食用。
5.胡蘿卜
胡蘿卜不能與木瓜同食，好是單獨吃或者是與一些肉類食物一起吃。因為胡蘿卜當(dāng)中也富含有豐富的維生素C，如果與木瓜同時食用會破壞木瓜當(dāng)中的維生素C。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜的功效，我們現(xiàn)在對木瓜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃木瓜的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，它能夠我我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防有些疾病和護(hù)理皮膚方面有很好的功效。
