柚子是冬季常見的一種水果，吃柚子對我們的身體也有好處，并且柚子中含有的營養(yǎng)價值也是我們?nèi)梭w需要的。女性朋友在懷孕的時候需要經(jīng)常吃水果，懷孕可以吃柚子嗎?想知道要繼續(xù)看哦。

　　吃柚子的好處

　　止咳化痰

　　《本草綱目》中有記載柚子：“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”。除了作為水果直接食用外，還可以將柚子制成柚子茶泡水喝，尤其柚子皮，其營養(yǎng)價值不比果肉差。

　　祛斑養(yǎng)顏

　　柚子含有極高的維生素C，比檸檬和橙子的含量都高，維生素C是一種很好的美容物質(zhì)，它能夠減少我們面部的色斑。柚子中也含有的維生素P，這個元素可以增加我們皮膚的毛細血管功能，經(jīng)常吃柚子可以改善我們毛孔粗大的情況。

　　預(yù)防心血管疾病

　　柚子中含有柚皮甙的生理活性物質(zhì)，此物質(zhì)抗過敏和鎮(zhèn)痛消炎的效果很好，也能夠減少血栓形成，可以有效的預(yù)防腦中風和心腦血管疾病的出現(xiàn)，比較適合老年人食用。

　　降血糖

　　有科學家發(fā)現(xiàn)柚子可以幫助我們降低血糖，主要是因為柚子中的含糖量比較低，并且柚子中含有的柚皮素能夠有效的提高人體胰島素的敏感性，還能夠防止體重增加，柚子是糖尿病患者一個不錯的選擇。

　　有利于減肥

　　柚子熱量低，維生素c、纖維素、水分含量豐富，容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子中的果酸能夠刺激腸胃黏膜，從而抑制營養(yǎng)的吸收達到減肥效果。另外，柚子中的柚皮素能夠燃燒脂肪同時抑制饑餓感，堅持餐前吃四分之一個柚子，一段時間后腰圍和小肚子明顯變小，體重變輕。

　　預(yù)防感冒

　　每100g柚子含維生素C大約150毫克，比一般柑橘類水果高。維C能有效提高呼吸道黏膜免疫因子，增強人體免疫能力，尤其在感冒流行季節(jié)多食用柚子，能大大減少感冒的發(fā)生。同時對口腔潰瘍、牙齦腫痛、粉刺痤瘡、皮膚干燥等癥有不程度的改善作用。

　　柚子的食用禁忌

　　高血壓患者服藥期間不宜吃柚子

　　柚子含鉀量高，高血壓患者在服藥期間攝入大量柚子，會令血壓驟降，可能出現(xiàn)心慌、頭暈、惡心等癥狀，甚至誘發(fā)心絞痛，對健康造成威脅。

　　虛寒體質(zhì)不宜多吃柚子

　　柚子性寒，身體虛寒的人大量吃柚子會令身體更寒，出現(xiàn)胃寒、胃痛、腹瀉等癥狀，血壓低的人也不宜多吃柚子。

　　腎病患者不宜多吃柚子