柚子是現(xiàn)在比較常見的水果之一，因為它酸甜可口被人們喜歡，吃柚子的好處有什么?一些人認為總吃柚子會上火，這個是真的嗎?柚子雖然美味營養(yǎng)，但是吃的時候也有要注意的地方吃柚子的禁忌有哪些?想知道那就要看下去哦。

　　吃柚子的好處

　　1、去除色斑

　　柚子是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的維生素C，我們知道維生素C在美容方面一直有不錯的效果，它可以淡化我們皮膚的色斑，讓皮膚有光彩。所以柚子也是一種很好的美容食物。

　　2、有利于減肥

　　也有一些專家發(fā)現(xiàn)在我們不改變別的飲食方面，每天吃半個柚子，一般只要堅持十二周左右就可以起到減肥的效果。主要是因為柚子中含有一種物質(zhì)可以加快人體的脂肪燃燒，所以柚子也是減肥的佳品。

　　3、緊致肌膚

　　柚子中含有的維生素C不但有去色斑的效果，并且也可以讓我們的皮膚更加緊致，使皮膚一直保持在一個年輕的狀態(tài)。我們應該知道維生素C對我們身體的膠原蛋白有很大的作用。如果經(jīng)常吃柚子可以讓我們的皮膚彈性有光澤，柚子也具有很好的護膚作用。

　　4、增強體質(zhì)

　　柚子還有增強體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。

　　5、補血健脾

　　柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

　　6、促進胎兒的生長發(fā)育

　　柚子還有增強體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。

　　柚子上火嗎

　　其實吃柚子是不會上火的，而且它還是天然的保健品，具有很強的功效，估計也也是人們喜歡它的原因之一。

　　柚子有調(diào)節(jié)人體新陣代謝之功用，有降壓舒心、祛痰潤肺、消食醒酒、降火利尿等作用，對脊椎炎、膿腫、便秘、糖尿病等患者有一定的療效，還能預防血管硬化、癌癥等的發(fā)生。但凡事都有一個度，沒有超量的吃完全沒有必要擔心這個。目前正是柚子大量上市的季節(jié)。柚子可理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾，還有預防腦血栓、減肥等效果。

　　柚子的營養(yǎng)價值

　　1、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。

　　2、柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。

　　3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。