很多減肥瘦身的人是非常了解牛油果的,因為牛油果有很好的減肥效果,牛油果可以喝很多食物一起搭配吃,而且牛油果的營養(yǎng)非常豐富,具有很好的功效作用,但是牛油果含油量比較高,偏溫,吃多了容易影響消化和上火,還有些食物是不能和牛油果一起吃的,你都知道有哪些嗎?
1、抗氧抗衰老:牛油果具有很好的抗衰老的作用,因為牛油果當(dāng)中含有大量的甘油酸、維他命,維生素等物質(zhì),牛油果吃起來潤而不膩,能夠軟化和滋養(yǎng)肌膚,是很好的天然的抗氧化劑,經(jīng)常吃牛油果可以收縮毛孔,具有防曬的作用。
2、豐胸:牛油果的豐胸效果也是不錯的,因為牛油果當(dāng)中含有大量的不飽和脂肪酸成分,它可以維持我們胸部的彈性,其中牛油果當(dāng)中還含有很多的維生素A和維生素E物質(zhì),可以促進(jìn)荷爾蒙分泌,還可以維持胸部的形狀,而維生素E可以促進(jìn)胸部的發(fā)育。
3、美容:吃牛油果可以美容,相信這個很多人都知道,牛油果與皮膚有很好的親和作用,里面的營養(yǎng)成分能夠很容易的被皮膚吸收,而且可以對抗紫外線,牛油果當(dāng)中含有很多的維生素E及胡蘿卜素成分等,對皮膚是非常好的。
4、保護(hù)肝臟:經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),牛油果中含有可能可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物,用于治療肝臟疾病。
5、緩解糖尿病癥:油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用,對糖尿病有緩解作用。
6、保護(hù)子宮健康:因為牛油果長的很像子宮,能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果,就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重,防止宮頸癌。
1、牛油果不能和西瓜
牛油果中的脂肪酸十分的豐富,油脂是水果中含量多的,達(dá)到了百分之二十五,而西瓜是寒涼性的水果,具有滑腸促消化的作用,兩種一起食用必定引起胃腸不舒服和腹瀉等不適反應(yīng)。
2、牛油果不能和冷飲一起吃
牛油果中的脂肪酸十分的豐富,在食用之后需要很長的時間才能被完全的消化吸收,、人體內(nèi)的油脂需要適合的溫度才能吸收,冷飲在飲用之后會降低胃腸道內(nèi)的溫度,影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收,會引起消化不良,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉。