現在這個季節(jié)正好是吃柚子的時候，這個時期的柚子也很美味，柚子有什么功效與作用?柚子本身算是寒性食物，那么懷孕可以吃柚子嗎?這一點應該是很多女性關心的問題。除了柚子之外，柚子皮也有一些我們不知道的功效，柚子皮的功效是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　柚子的功效與作用

　?、盆肿雍苡袪I養(yǎng)價值，它含有大量的蛋白質和有機酸，這些都是人體所需要的物質。除此之外它還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉之類的人體需要的元素。

　?、畦肿又泻形⒘吭剽洠浽卦谥委煾哐獕悍矫嫘Ч懿诲e，并且柚子幾乎不含鈉，所以患有心腦血管疾病的患者和腎臟病患者可以多吃一些。

　?、氰肿尤夂写罅康木S生素C和胰島素，具有降低血糖，增強抵抗力，美容養(yǎng)顏等等的效果，還可以預防一些疾病。經常食用對于預防對糖尿病、血管硬化等疾病有一定的效果，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

　?、辱肿永锩婧写罅康木S生素P，它能夠起到強化皮膚毛細孔的作用，同時還可以快速回復皮膚組織，而且它含有的熱量是非常低的，因此對于減肥美膚的朋友來說是非常適合的，而且也是一種自然美，在秋季非常適合食用柚子，不但可以補充營養(yǎng)，而且還可以抗秋燥呢。

　?、设肿拥墓z不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

　?、疏肿舆€有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。

　　⑺新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。

　?、惕肿永锩婧幸欢ǖ蔫制ぼ?，它是一種活性物質，不但可以對血液的粘稠度起到降低的作用，而且還可以減少身體中血栓的形成。

　　柚子的營養(yǎng)價值

　　柚子的營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被普遍認為有效防治一般感冒的原因。眾所周知，維他命C對一般感冒和神經痛有特別的效果。同時柚子富含的橙皮柑，其功效類于維他命P對于保護和強化毛細血管，預防腦溢血功效顯著。柚子的金黃色外皮含有胡蘿卜素，是維他命A的主要來源。一個柚子以胡蘿卜素的形式富含1500IU的維他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，對于消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助。

　　懷孕可以吃柚子嗎

　　柚子是大家公認的食療水果，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子可以有效補充維生素C，柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進食欲，治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。

　　1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養(yǎng)顏美容的作用。

　　2、柚子可以有助于消化、通便，會有效的緩解孕期便秘。

　　3、柚子中含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預防狹心癥、心臟病的發(fā)生。

　　4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子。

　　5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是好不過的水果。

　　雖然孕婦可以吃柚子，而且孕婦吃柚子的好處不少，但是孕婦吃柚子時仍需注意：