潤腸通便
橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維和果膠，可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便，幫助緩解便秘癥狀。 補(bǔ)血 橘子中含有多種維生素，其中維生素C、葉酸等成分含量是比較高的，適合巨幼細(xì)胞性貧血患者食用。
孕婦吃桔子是可以的。桔子物美價(jià)廉且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳等功效，可用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等癥。
其次桔子中富含維生素C和檸檬酸，具有消除疲勞、提高人體免疫力和美容的作用，孕婦可適量食用。另外，食用桔子可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于是動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
雖然孕婦可以吃桔子，但是卻不能貪多，桔子吃多易導(dǎo)致上火。尤其是在孕后期，孕媽媽容易發(fā)生便秘的情況，吃桔子更要有限制。孕婦可選擇一天吃1-3個(gè)優(yōu)質(zhì)桔子為宜，處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個(gè)桔子為宜。
孕婦吃橘子的注意事項(xiàng)
桔子營養(yǎng)豐富但食用還是要注意的，因?yàn)榻圩雍瑹崃枯^多，一次食用過多會上火，引發(fā)口腔炎、牙周炎、喉嚨痛、大便秘結(jié)等癥，具體還有哪些注意事項(xiàng)我們一起來看看吧。
1、服藥忌食桔子
桔子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食桔子。
2、飯前或空腹不宜吃
桔子好處雖多，但建議不要空腹吃桔子，因?yàn)榻圩庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，空腹食用桔子容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激，容易造成胃黏膜損傷。
3、新鮮桔皮不宜泡水喝
桔子全身都是寶，將桔皮曬干制成陳皮后有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效，但是，陳皮并非是新鮮的桔皮。新鮮的桔皮不宜泡水喝，其含揮發(fā)油較多，氣味強(qiáng)烈，容易刺激腸胃。
4、不宜多吃
桔子不宜多吃，每天控制在3個(gè)左右為好。如果食用過量，容易導(dǎo)致體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石;還容易對口腔和牙齒造成傷害。
結(jié)語：橘子可以說是一種物美價(jià)廉的水果，橘子的營養(yǎng)價(jià)值很高，并且橘子本身酸甜的口味也讓許多人喜愛，有不少人喜歡吃橘子，上文詳細(xì)的講訴了糖尿病可以吃橘子嗎，吃橘子有什么好處以及孕婦能吃橘子嗎，希望大家能夠記住。
