做法：1、將蘋果洗凈，去皮挖核，切成薄片，攪成漿狀。

　　2、放入白糖及1000克開水，加入煮沸的牛奶，攪拌均勻。

　　3、倒入盛器內(nèi)冷卻后置于冰箱凍結(jié)即成。也可以將煮好的混合液體冰凍后，倒入蘋果中食用。

　　蘋果冰激凌的味道是非常好的，而且自己家里做的冰激凌是比外面的要衛(wèi)生很多的。

　　烤蘋果片

　　材料：蘋果2個(gè)。

　　做法：1、蘋果洗凈切片，切越薄越好，把切好的蘋果片擺在烤網(wǎng)上。

　　2、放入烤箱烘烤，上下火100度烤60分鐘，中途翻一次面。

　　3、烤好的蘋果片趁熱揭下來，涼了之后容易黏住烤網(wǎng)。

　　4、烤好的蘋果片放涼自然就脆了，平時(shí)當(dāng)做零嘴也是不錯(cuò)的哦。

　　蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，那什么時(shí)候吃蘋果好呢?和小編一起了解一下。

　　什么時(shí)候吃蘋果好

　　1. 早餐時(shí)

　　在早餐的時(shí)候是可以在吃飯前吃蘋果的，這主要是因?yàn)榍疤焱聿团c今天早餐之間一般都有十個(gè)小時(shí)，在這段時(shí)間里，大部分人都沒有進(jìn)食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時(shí)候，空腹吃一個(gè)蘋果，果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時(shí)后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動(dòng)，不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過長(zhǎng)，防止膽結(jié)石。

　　2. 睡前

　　在即將睡覺之前的一個(gè)小時(shí)吃蘋果的效果好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間吃蘋果的話可以消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能，并且還有助于入睡，不易失眠。但是如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，就會(huì)傷胃。

　　3. 飯前

　　將吃水果安排在飯前半小時(shí)左右;更因?yàn)樗ǔＪ巧?，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對(duì)免疫系統(tǒng)很有益。飯前吃水果還有一個(gè)好處，可以減肥，因?yàn)橄嗤萘康乃绕鹌渌澄餆崃枯^低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對(duì)就會(huì)減少其他食物的熱量攝取，對(duì)于想要瘦身的人很有幫助。

　　結(jié)語(yǔ)：蘋果對(duì)于很多的疾病都有著預(yù)防以及緩解的作用，若是發(fā)生拉肚子吃不下飯的情況時(shí)，也是可以吃些蘋果幫助開胃的。蘋果在生活中的做法是各式各樣的，大家感興趣的話，也可以試試小編推薦的幾種做法。