2、可能是牙齒比較敏感的原因。這和牙神經(jīng)有關(guān)。首先在飲食中要注意少吃辛辣刺激食物，少吃容易過敏的食物，適當(dāng)多吃一些含VC高的食物，適當(dāng)喝些檸檬水，有利于改善牙齒敏感度。同時要注意牙齒清潔衛(wèi)生，減少細(xì)菌對牙齒的刺激損傷，少吃過冷過熱的食物，減少對牙齒的刺激。適當(dāng)補(bǔ)充含鈣高的食物，特別是多喝奶和豆制品，對緩解癥狀有好處。
　　吃橘子的禁忌

　　1、陰虛體質(zhì)者要少吃

　　橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

　　2、一次不宜吃太多

　　橘子含熱量較多，一次食用過多，會促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。另外，過量地吃橘子對口腔和牙齒的健康也有一定影響。

　　3、飯前或空腹不宜吃

　　橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機(jī)酸，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。

　　4、吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔

　　每天吃3個橘子，能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對口腔和牙齒也有害，還容易上火。

　　5、不宜與牛奶同食

　　牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

結(jié)語：橘子雖然含有的維生素c含量比較高，但是建議大家一天也不要多吃。畢竟現(xiàn)在的天氣非常的寒冷干燥，身體體內(nèi)水分流失的較快，如果在加上吃橘子，可能對于皮膚保養(yǎng)不太好。每天2個可以保障人體的維生素需求。