獼猴桃的籽可以吃，而且還非常的有營養(yǎng)，那么，吃獼猴和吃獼猴桃籽有什么好處呢?不少人肯定會(huì)擔(dān)心自己不能吃，那么，下面我們就一起來看看，獼猴桃籽的功效，獼猴桃的功效。

　　獼猴桃籽的功效

　　獼猴桃籽有助降血脂

　　有檢測顯示，從獼猴桃籽中提取到的獼猴桃籽油富含黃酮類、微量元素及其他生物活性物質(zhì)，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。因此，獼猴桃籽具有輔助降低血脂和軟化血管等功效。獼猴桃籽由于體積很小，且裹有一層堅(jiān)硬的外殼，所以直接呑咽難以將其消化，在吃獼猴桃時(shí)好多咀嚼，將籽徹底嚼碎。

　　血脂在人體中有許多非常重要的功能，是一種很重要的物質(zhì)。但是，什么東西都有個(gè)度，不能超過一定的范圍。血脂過多，容易堵塞血管，使血血流變慢，嚴(yán)重時(shí)血流將被中斷。以上情況如果發(fā)生在心臟，就引起冠心病;發(fā)生在腦，就會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng);如果堵塞眼底血管，將導(dǎo)致視力下降、失明;如果發(fā)生在腎臟，就會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化，腎功能衰竭;發(fā)生在下肢，會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎、導(dǎo)致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。

　　溫馨提醒：獼猴桃籽的營養(yǎng)價(jià)值不容小視。所以獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，多吃有利于養(yǎng)生保健。但獼猴桃雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但不可過多的食用。

　　獼猴桃的功效

　　1、預(yù)防癌癥，已經(jīng)證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。

　　2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達(dá)168.9毫克，號(hào)稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

　　3、減肥健美，獼猴桃果實(shí)含糖量低，是營養(yǎng)豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實(shí)中單位熱量獲得平衡的營養(yǎng)。

　　4、治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預(yù)防口腔潰瘍有天然的藥效作用。

　　5、防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素。可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化。

　　6、預(yù)防抑郁癥，獼猴桃果實(shí)含有肌醇，肌醇是細(xì)胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體。預(yù)防抑郁癥有效。

　　7、預(yù)防眼病(白內(nèi)障)，愈來愈多的成年人患有白內(nèi)障，獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素，葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積。

　　8、增強(qiáng)免疫功能，獼猴桃被認(rèn)為是一種免疫輔助劑，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質(zhì)。

　　總結(jié)：獼猴桃這種吃起來不方便的水果，很多人對它是又愛又恨，又喜歡吃，又望而卻步，那么，了解上面的獼猴桃的吃法，以及獼猴桃籽的功效和獼猴桃的功效之后，相信有不少的人現(xiàn)在都是爭先恐后要去購買，獼猴桃了，那么，希望您注意適量吃哦!