荔枝想必大家都不陌生吧，吃荔枝對(duì)人體有很多的好處，也有很多人都很喜歡吃荔枝，但是荔枝并不是所有人都適合吃的，也有人不適合吃荔枝，下面，小編就給大家介紹一下吃荔枝的好處以及荔枝的注意事項(xiàng)吧。

　　吃荔枝的好處

　　補(bǔ)腦、補(bǔ)充能量

　　荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

　　增強(qiáng)免疫功能

　　荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補(bǔ)品。

　　降低血糖

　　雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。

　　消腫解毒，止血止痛

　　荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　　止呃逆，止腹瀉

　　荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

　　益精補(bǔ)腎

　　荔枝含游離氨基酸、果糖、葡萄糖、果膠、蘋果酸、檸檬酸、等成分。它既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

　　可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。

　　預(yù)防祛斑

　　常食荔枝可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，也可讓皮膚變得更加光滑。

　　滋補(bǔ)作用

　　荔枝釀酒，對(duì)維持和調(diào)節(jié)人體的機(jī)能起到一定的滋補(bǔ)作用。除此之外，它還能起到一定的抗衰老、美容、減脂、消渴利尿等作用。

　　對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用

　　荔枝釀酒具有多種營(yíng)養(yǎng)成分，適度飲用能直接對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用。