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芹菜的功效 它的好處不單單只有降低血壓

  芹菜是很常見的一種蔬菜,大家也經(jīng)常會在餐桌上看到它的身影,因為芹菜的香氣比較好聞,很多人都喜歡吃,那么大家知道芹菜的功效有哪些嗎?關于芹菜的做法有很多,除了炒著吃,人們還喜歡用它包餃子,大家知道吃芹菜的禁忌是什么嗎?

  芹菜的功效

  1.降血壓

  在平時適當?shù)某郧鄄耍軌蚱鸬胶芎玫慕笛獕盒Ч?,芹菜會有這樣的功效,主要是因為它當中含有豐富的芹菜素,這種物質到了身體中具有短時間的降壓作用,并且有一些研究顯示,它的降壓作用很有可能與頸動脈體化學感受器的反射作用有關。

在平時適當?shù)某郧鄄耍軌蚱鸬胶芎玫慕笛獕盒Ч?/></p><p>  <strong>2.可助眠</strong></p><p>  睡眠不好的人,在平時可以適當?shù)某郧鄄?,芹菜還有一種好處,就是它能夠很好的提高人體的睡眠質量,在芹菜里面含有豐富的生物堿成分,這種物質具有一定的鎮(zhèn)靜和安定作用,所以,適當?shù)某郧鄄藢τ谑叩呐笥褋碚f也有比較好的幫助作用。</p><p>  <strong>3.可減肥</strong></p><p>  芹菜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜,經(jīng)常吃芹菜能夠幫助人們減肥,芹菜里面含有豐富的膳食纖維,這種物質能夠有效的促進腸道蠕動,并且芹菜里面的物質,還能夠促進脂肪分解的化學物質,所以常吃芹菜能夠減少脂肪和膽固醇的吸收。</p><p>  <strong>4.防齲齒</strong></p><p>  芹菜其實還是一種預防齲齒的不錯蔬菜,這和它所含有的粗纖維有關,粗纖維能夠幫助掃掉牙齒上的食物殘渣,平衡口腔內的酸值,進而達到防齲齒的效果。</p><p style=芹菜其實還是一種預防齲齒的不錯蔬菜

  5.能補血

  芹菜還具有補血的作用,其中含有的鐵元素是補血功效的主要成分,因而適合貧血的人群食用。

  芹菜的做法

  芹菜番茄蛋餅

  主料:芹菜50克,番茄15克,中筋粉100克,蛋1個,蔥10克

  輔料:鹽2克,黑椒粉1克

  做法

  1,芹菜葉稍為切小,蛋打開放面粉里

  2,加入適量的水與調味料,拌好

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