5、可以往金針菇中放入適量的鹽和雞精調(diào)味，這樣能讓整道菜更有味道。

　　6、取一塊牛肉片，里面放入幾根金針菇，接著卷起來(lái)，

　　7、裝盤(pán)，多卷幾個(gè)，這樣一道美味的牛肉金針菇卷就做好了。

　　燒烤金針菇

　　1、將金針菇洗干凈后用大長(zhǎng)棒子串在一起，多串幾根。

　　2、接著準(zhǔn)備一個(gè)大盤(pán)，上面墊上錫紙，將金針菇一個(gè)個(gè)放上去，再放入烤箱中烤5分鐘即可。

　　3、撒上喜歡的調(diào)味料就非常美味了，很香。

　　荷蘭豆金針菇

　　1、將荷蘭豆洗干凈后切成絲狀備用，接著將金針菇也洗干凈。

　　2、熱鍋放 油，然后將準(zhǔn)備好的金針菇和荷蘭豆都倒入鍋中，接著炒香來(lái)，倒入適量的料酒、醋、醬油，炒香。

　　3、荷蘭豆和金針菇都是很容易熟的，因此不用在鍋中炒很久，起鍋前放入鹽和雞精調(diào)味一下就非常好了。

　　皮蛋金針菇

　　1、將皮蛋去殼切成喜歡的形狀放在盤(pán)中，圍成一圈。

　　2、金針菇過(guò)熱水燙熟，放在盤(pán)子的中間。

　　3、另起一個(gè)鍋，鍋中放油，放入蔥蒜和辣椒，炒香，倒入適量的水。

　　4、然后加入適量的鹽和雞精，后放入番茄醬。

　　5、起鍋，將調(diào)好的汁倒到金針菇上，這樣一道美味就做好啦。

　　金針菇的禁忌

　　1、金針菇不宜生食。鮮金針菇含有秋水仙堿，食用后會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等中毒癥狀，所以金針菇要煮熟透吃，涼拌金針菇也需要先沸水焯水讓其熟透。

　　2、金針菇性寒，且不好消化，脾胃虛弱、寒性體質(zhì)及經(jīng)常腹瀉的人應(yīng)該少吃。

　　3、每100g金針菇含嘌呤60g左右，所以關(guān)節(jié)炎患者需慎重食用。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了金針菇的功效，我們現(xiàn)在對(duì)金針菇應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃金針菇的朋友平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營(yíng)養(yǎng)的食物。