4、提高機(jī)體免疫力，保護(hù)腸道微生態(tài)

　　胡蘿卜中的類胡蘿卜素與維生素A 一樣，都能提高免疫反應(yīng)，能增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)免疫力。以胡蘿卜原液為基料，采用科學(xué)配方研制成的“胡蘿卜腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)劑”飲品，能促進(jìn)腸道雙歧桿菌的增殖，對保護(hù)腸道的生物學(xué)屏障有確切作用。

　　5、降壓、降膽固醇，防治心血管病

　　胡蘿卜所含的類胡蘿卜素可降低冠心病和腦卒中的危險(xiǎn)性。穩(wěn)定型心絞痛患者和冠狀動脈搭橋手術(shù)病人補(bǔ)充胡蘿卜素5 年后，冠心病大發(fā)作的危險(xiǎn)性降低了51%。胡蘿卜細(xì)胞壁的成分里含有極其豐富的鈣果膠酸脂。

　　鈣果膠酸脂可促使膽汁酸的凝固，加速人體內(nèi)膽固醇向膽汁酸發(fā)生轉(zhuǎn)變，從而起到降膽固醇、預(yù)防冠心病的作用。當(dāng)體內(nèi)膽固醇含量越高，胡蘿卜中的鈣果膠酸脂發(fā)揮的降膽固醇效果就越明顯，當(dāng)體內(nèi)的膽固醇含量保持正常水平時(shí)，鈣果膠酸脂降低膽固醇的作用則減弱。

　　具有高水平β-胡蘿卜素的人群比具有低水平β-胡蘿卜素的人群，心臟病病例幾乎減少一半。每天膳食中攝入15mg胡蘿卜素的人與攝入量不足6mg者相比，心臟病發(fā)作率減少40%，心肌梗塞的發(fā)病率低22%，中風(fēng)發(fā)病率低40%;每天喝25ml的鮮胡蘿卜榨汁，即可保持體內(nèi)維生素A的正常水平，并能達(dá)到防治心肌梗塞和腦中風(fēng)等疾病。

　　6、調(diào)節(jié)血糖

　　胡蘿卜富含膳食纖維，膳食纖維有利于延緩腸道葡萄糖的吸收，減少血糖上升的幅度，并能調(diào)節(jié)血糖水平、改善糖耐量，還可以增加胰島素的敏感性，通過胰島素互助的降糖效果，減少對胰島素的需求。胡蘿卜還含有一種能夠降低血糖的成分，主要成分為β-胡蘿卜素)，對人。在日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍(lán)及其它富含胡蘿卜素的蔬菜，對預(yù)防糖尿病有極大的幫助。

　　7、預(yù)防過敏癥

　　胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

　　8、增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化

　　胡蘿卜所含的纖維素能明顯刺激體液分泌、增強(qiáng)胃腸蠕動、促進(jìn)消化。民間常用胡蘿卜食療治多種消化不良病癥，如胡蘿卜茶葉水煎汁，治嬰兒單純性消化不良;胡蘿卜大米粥主治脾胃虛弱或老年人的食欲不振、消化不良等。

　　9、其他作用

　　胡蘿卜是一種帶根皮的蔬菜食品。根皮生長在土壤中，其根部和皮殼中含有大量的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素。常食胡蘿卜可以健壯身體，御寒耐冷。此外，胡蘿卜中木質(zhì)素可與金屬結(jié)合，對抗化學(xué)藥物及食品添加劑的有害作用;果膠物質(zhì)能與進(jìn)入體內(nèi)的汞離子結(jié)合，促進(jìn)人體內(nèi)汞離子排出，消除或降低汞對人的毒害。胡蘿卜中的芥子油和粗纖維等有益成分，可增進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)排便，用于治療便秘;胡蘿卜所含的果酸成分，能潤滑皮膚、增加肌膚彈性、改善皮膚質(zhì)地，常作為護(hù)膚化妝品的基料。

　　總結(jié)：通過上述文章，想必大家已經(jīng)非常了解胡蘿卜是什么，它的功效和作用有哪些，那么，在這里需要大家注意的是，我們在日常生活中吃胡蘿卜的時(shí)候，好是熟吃，不要生吃，生吃的話胡蘿卜的營養(yǎng)不能被人體更好的吸收，反而會浪費(fèi)胡蘿卜的功效哦!