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土豆的做法 如何吃出不一樣的土豆(8)

  土豆食譜大全

  涼拌土豆絲

  食材:土豆2個(gè),大蒜4-5瓣,香蔥、香菜適量,干辣椒粉、芝麻香油、花椒油、生抽、香醋適量。

  做法

  1、將土豆去皮洗凈切絲,放入鍋中煮3-5分鐘;

  2、將煮熟的土豆絲撈起用清水沖洗后瀝干水分,放入碗中備用;

  3、將香蔥、香菜清洗干凈,香菜切段,香蔥切蔥花,大蒜切成蒜蓉,全部倒入放土豆絲的碗中;

  4、按照口味加入干辣椒粉、芝麻香油、花椒油、生抽和香醋后,拌勻即可食用。

  紅燒牛肉馬鈴薯

  原料:牛腿肉肉150克,馬鈴薯100克,醬油15克,精鹽、蔥段、姜片各適量。

  特色:肉酥爛,薯面香,兒童喜吃。馬鈴薯有和中調(diào)胃、益氣健脾等功效,與牛肉合用,營(yíng)養(yǎng)更加豐富、全面,可促進(jìn)兒童健康的發(fā)育成長(zhǎng)。

  作法

  (1)將牛肉洗凈,切成小方塊;馬鈴薯洗凈,削去皮,切成滾刀塊。

  (2)鍋置火上,下入牛肉,醬油炒之,加入蔥、姜、醬油,并加入水浸過肉塊,蓋上鍋蓋,用文火燉至肉快爛時(shí),加入精鹽、馬鈴薯放入再燉,燉至肉、馬鈴薯酥爛而入味時(shí)即成。

  貼士:肉、土豆酥爛、鮮香。馬鈴薯不能燉得過爛,應(yīng)成塊;在燉時(shí)可適量加些水,以免糊底。

土豆的做法 土豆的做法大全 土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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