經(jīng)期是可以吃萵筍的，萵筍屬于蔬菜類的食物，含有豐富的維生素，而且是屬于清淡的食物，經(jīng)期是完全可以吃的。意見建議：經(jīng)期的飲食主要就是以清淡的飲食為主，同時要多休息，主演保暖，保持良好的心態(tài)也很重要，忌食辛辣生冷的食物。

　　萵筍日感鮮嫩，色澤淡綠，如同碧玉一般，制作菜肴可葷可素，可涼可熱，口感爽脆。它還具有獨特的營養(yǎng)價值。

　　經(jīng)期能吃萵筍嗎?對于這個問題，大部分女性朋友都是非常想要了解的，因為她們知道這對于自己的生活以及身體都是可能會造成一定的影響的，而且很多時候這個影響還都是不良的。萵筍對于大家來說應(yīng)該并不是陌生的，因為至少在大部分人的現(xiàn)實生活里面還是有很多機會可以吃到萵筍的，而且喜歡吃萵筍的人還是很多的。

　　孕婦能吃萵筍嗎

　　孕婦能吃萵筍。萵筍可謂孕婦的佳食品之一，非常適合孕婦進食，萵筍是一種低熱量、高營養(yǎng)價值的蔬菜，萵筍所含的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質(zhì)量均優(yōu)于普通蔬菜，而熱量和碳水化合物的含量都低。另外萵筍含有豐富的纖維素，可改善孕期便秘情況。萵筍還含有大量的葉酸，尤其適合孕早期食用，孕婦吃了對胎兒很有好處，能夠幫助胎兒脊髓正常的形成并可以減少胎兒精神管缺陷的危險。綜上所述，孕婦是可以吃萵筍的，但萵筍性寒，孕婦吃時要適量而止。

　　孕婦吃萵筍有什么好處

　　1、開通疏利

　　萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。

　　2、利尿通乳

　　萵筍鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進排尿和乳汁的分泌。

　　3、強壯機體、防癌抗癌

　　萵筍含有多種維牛素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機化合物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率，又可用來防癌抗癌。