陳皮茶是一種中藥茶飲，歷史悠久，因其具有多種健康功效而一直備受推崇。而本文將從常年喝陳皮茶對(duì)身體的影響、陳皮茶的科學(xué)原理、實(shí)踐操作以及注意事項(xiàng)等方面進(jìn)行詳細(xì)介紹，以為愛(ài)養(yǎng)生的人們提供一些有益的信息和指導(dǎo)。如果平時(shí)經(jīng)常喝，不妨也來(lái)看看常年喝陳皮茶身體會(huì)怎么樣？自己喝對(duì)了沒(méi)有吧!

　　一、了解陳皮茶

　　陳皮茶主要是由柑橘的果皮被曬干、泡制而成，聞起來(lái)有一股獨(dú)特的香氣。研究表明，陳皮茶富含黃酮類(lèi)化合物、揮發(fā)油等化學(xué)成分，對(duì)于促進(jìn)消化、輔助改善血脂、保護(hù)心血管等具有一定的作用。

　　二、常年喝陳皮茶為身體帶來(lái)的益處

　　1、促進(jìn)消化

　　陳皮含有揮發(fā)油、檸檬烯等成分，有助于促進(jìn)食物消化和吸收，緩解消化不良、食欲不振等相關(guān)癥狀。

　　2、祛痰止咳

　　陳皮具有溫和的祛痰和止咳作用，適量用其泡茶飲用，有助于緩解咳嗽、咳痰等情況。

　　3、調(diào)節(jié)血脂

　　陳皮中的橙皮苷等成分能夠調(diào)節(jié)血脂，降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

　　4、減輕壓力

　　陳皮茶中的芳香物質(zhì)能夠舒緩大腦神經(jīng)，減輕身心壓力，經(jīng)常喝陳皮茶有助于緩解緊張、疲勞等癥狀，改善睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題。

　　5、保肝護(hù)肝

　　對(duì)于由酗酒、晚睡等不良生活習(xí)慣造成的肝臟負(fù)擔(dān)較重、肝臟的排毒能力下降等，常年喝陳皮茶可在一定程度上起到保肝護(hù)肝，促進(jìn)肝臟排毒的作用。