綠茶是一種比較常見(jiàn)的茶了，綠茶的泡法有很多，比如說(shuō)直接喝或者是添加一些蜂蜜、白糖在里面，味道也是很好的。綠茶的功效很多，常喝它對(duì)于身體很好。綠茶的禁忌是什么？感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　綠茶的功效

　　延緩老化

　　綠茶是一種含有抗氧化成分的飲料，也就是說(shuō)常喝它的話，對(duì)于延緩身體的老化很有幫助。人的身體如果老化的比較嚴(yán)重，就可能會(huì)更加容易患上各種疾病，而且外貌看起來(lái)也比較顯老，所以說(shuō)我們應(yīng)該要注意多喝點(diǎn)綠茶。

　　降血脂

　　綠茶中含有豐富的兒茶素，而且還含有一些黃酮類的成分，它們對(duì)于降低血脂都是有一定的效果的。血脂比較高的人，現(xiàn)在也是很常見(jiàn)的了，平時(shí)的飲食、作息等習(xí)慣不好的話，就可能會(huì)出現(xiàn)高血脂的問(wèn)題，嚴(yán)重危害身體健康。

　　護(hù)膚

　　愛(ài)美的人在平時(shí)如果能常喝綠茶的話，對(duì)于皮膚也是很好的。綠茶中含有的抗衰老物質(zhì)能讓人的皮膚維持在一個(gè)比較年輕的狀態(tài)，多喝綠茶能美白肌膚，還能防止細(xì)紋的出現(xiàn)。使用綠茶來(lái)做面膜，也是可以幫助皮膚補(bǔ)水的。

　　清爽提神

　　綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的作用。

　　利尿

　　綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟，促進(jìn)尿液的快速排泄，改善腎臟功能，咖啡因還能消除尿液中多余的物質(zhì)，譬如新陳代謝過(guò)程產(chǎn)生的乳酸，能夠幫助身體盡快恢復(fù)疲勞。

　　減少吸煙對(duì)健康的危害

　　香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿，直接通過(guò)煙霧侵入人體。當(dāng)有毒物質(zhì)達(dá)到一定濃度時(shí)，它會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng)，引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶，它含有咖啡因，可以減緩尼古丁的吸收，減少尼古丁對(duì)身體的傷害。

　　綠茶的泡法

　　上投法：注水-投茶

　　【適宜】一般適宜身骨重、多芽毫的茶葉，如蒙頂雀舌、蒙頂石花等

　　【方法】注入三分適宜溫度的水，然后投茶，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，以使茶葉浸潤(rùn)，慢慢舒展后，注水至七分滿。