綠茶是很常見的一種茶類，多數(shù)的人都非常的喜歡，綠茶本身具有很多的功效，它能夠幫助人們減肥消脂，還可以預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)。關(guān)于綠茶的泡法有很多，大家都了解嗎?其實(shí)飲用綠茶是有一些禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、降脂減肥
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)綠茶是可以幫助人們減肥降脂的，綠茶會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、維生素等物質(zhì)，特別是綠茶中含有的茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可促進(jìn)脂肪燃燒。
2、預(yù)制心腦血管疾病
綠茶是一種很有營養(yǎng)的飲品，它本身含有豐富的茶甘寧，這個(gè)物質(zhì)到了身體中可以增強(qiáng)血管的韌性，生活中經(jīng)常飲用綠茶，血管不易破裂。所以在平時(shí)經(jīng)常喝綠茶，是可以有效的降低因心臟病而死亡酌危險(xiǎn)。
3、延緩衰老
愛美的女性朋友在平時(shí)可以多喝一點(diǎn)綠茶，它能夠幫助我們延緩身體的衰老，綠茶中的兒茶素能夠幫助我們有效的提高超氧化物歧化酶酌活性，綠茶可以清除自由基。所以，經(jīng)常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用。
4、防止口臭
綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。單寧酸可以防止食物渣屑繁殖細(xì)菌。
5、改善消化不良
如果實(shí)由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良癥狀。
6、防曬
綠茶中的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，事先涂抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過氧化物含量減少25%以上，所以飲用綠茶可以防曬。
7、保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞
綠茶中的多酚類化合物能激活支持細(xì)胞生存的因子，抑制導(dǎo)致細(xì)胞死亡和神經(jīng)退行性病變的因子，從而提高神經(jīng)細(xì)胞生存率，減少由酸性物質(zhì)引起的神經(jīng)細(xì)胞損傷。
8、降低膽固醇
綠茶中的維生素C具有減少膽固醇沉積于血管壁，排出膽固醇的作用。
綠茶的泡法
1、上投法
主要是沖泡細(xì)嫩綠茶，通常是全芽頭或者一芽一葉或滿身披毫，比如信陽毛尖、洞庭碧螺春、日照開園茶等。
