綠茶的泡法是什么?簡單的用開水沖泡其實不能體現(xiàn)出綠茶的味道，有一些更好的方法推薦給大家。綠茶的好處是有很多的，多喝它有利于保健身體。綠茶的禁忌是什么呢？有一部分人不能喝這種茶哦！下面會有詳細的介紹。
綠茶的好處
1、降血脂
綠茶具有降低血脂的作用，相信大家都聽說過吧！現(xiàn)在有很多的研究都反復的證實了這件事情。綠茶中含有的兒茶素等成分，是強力的抗氧化劑，對于調(diào)節(jié)我們的血脂有很好的作用。建議血脂偏高的朋友們，在平時要常喝它哦。
2、抗衰老
綠茶能夠抗衰老，愛美的朋友們一定要常喝它哦！其實這還是得益于綠茶中含有的抗氧化成分。我們在年輕的時候面部都是沒有皺紋的，也不容易長斑，而在衰老之后，面部皺紋出現(xiàn)，斑點增加，如果能常喝綠茶的話，這樣的情況能被有效的避免。
現(xiàn)在有不少的護膚品中也會添加天然的綠茶成分，這就是因為綠茶的美容效果十分的顯著。如果有時間的話，大家可以把自己的化妝棉浸泡在綠茶中，然后敷在面部，幾分鐘之后拿掉，這樣對于補水以及滋潤皮膚也有一定的作用。
3、防齲齒、清口臭
平時適當?shù)暮纫稽c綠茶可以幫助我們預防一些牙齒疾病，綠茶會有這樣的功效，主要是因為含有豐富的氟，其中兒茶素能夠抑制細菌的出現(xiàn)，減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生。綠茶中含有的單寧酸具有殺菌作用，能夠防治口臭的形成。
4、醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
5、利尿解乏
綠茶有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
6、美容護膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
綠茶的副作用
1、正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的，但綠茶未經(jīng)發(fā)酵，性涼，脾胃虛寒者不宜多喝。
2、大量飲用濃茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
3、研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素-鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
