喝茶不僅是一種休閑方式，現(xiàn)在也成了一種時尚。搭配好茶飲可以起到一定的養(yǎng)生的作用，這也是為什么越來越多的人喜歡喝茶了。養(yǎng)生茶怎么泡?春季養(yǎng)生注意事項有哪些?對茶飲比較喲興趣的朋友，一起來看一下今天的內容吧!

　　養(yǎng)生茶怎么泡

　　枸杞茶

　　茶方：取枸杞子15g。

　　服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。

　　功效：枸杞具有保護眼睛的作用，對于我們的肝、腎也有滋補的作用，因為枸杞含有大量的維生素、鈣質、鐵以及胡蘿卜素。因此建議可以經(jīng)常的喝一點枸杞茶，好能把茶水喝掉之后，把枸杞也一起吃掉，這樣效果會更好。

　　蘆根蜜糖茶

　　茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。

　　服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。

　　功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。

　　桔紅茶

　　茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。

　　服法：用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時飲用。

　　功效：桔紅具有順氣和止咳的作用，對于那些很容易咳嗽的人來說是不錯的選擇。另外綠茶的功效也是很強大的，比如說可以消炎、抗氧化等等，和桔紅搭配起來祛痰、止咳的作用就會更好一些。

　　滋陰麥茶

　　茶方：玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鐘，過濾后加入冰糖，即可代茶飲用。

　　功效：這款滋陰麥茶具有滋陰和健脾的作用，還有一定的開胃作用，比較適合春季飲用。春天的時候很多人都會口干舌燥的感覺，空氣比較干燥，人也會出現(xiàn)口臭、食欲差、便秘、消瘦等情況。因此建議飲用此差，效果很好。