飲水戒煙方法。戒煙要與尼古丁慢性中毒引起的煙癮作斗爭(zhēng)。當(dāng)想吸煙的沖動(dòng)發(fā)作時(shí),可用喝水來控制,事實(shí)證明。如果感到空腹或想吸煙,就先慢慢地喝上一杯水,這會(huì)幫助身體新陳代謝,不僅可消除空腹感,打消吸煙的念頭,還會(huì)感到水特別好喝。

　　想戒煙的人可以在煙癮上來的時(shí)候,按照上述戒煙方法飲水,就可以逐步減少吸煙量,達(dá)到戒煙的目的。據(jù)說這個(gè)戒煙方法有效率可達(dá)90%。

　　檳榔戒煙方法,在檳榔中心鉆一個(gè)小洞,滴入煙筒屎,浸入淘米水中泡4天,取出洗凈晾干。這個(gè)戒煙小偏方是使用的檳榔氣味苦且臭,戒煙者可因苦臭氣味而不想吸煙。

　　吸煙喝什么茶清肺

　　1、菊花茶

　　菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒。菊花味甘苦,性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。

　　2、銀耳茶

　　此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等,于藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

　　3、玉竹冰糖茶

　　此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖適量,加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘,并用筷子和勻后再飲用。

　　抽煙習(xí)慣造成的原因

　　1、好奇

　　在生活中很多的人抽煙一開始都是由于好奇才抽的，對(duì)于大多數(shù)吸煙的青少年來說,開始只是出于好奇,常聽人說:飯后一支煙,賽過活神仙,便想親自去體驗(yàn)其中的滋味。

　　2、模仿

　　香煙具有多種象征作用,歷史上許多偉人都喜歡吸煙,例如丘吉爾的雪茄,斯大林的大煙斗,毛澤東的煙癖,這些偉人形象吸引許多青少年去模仿。此外,隨著成人或同伴的影響,以及吸煙者那種瀟灑自如、悠然自得的神態(tài)對(duì)青少年具有很大的誘惑力,吸引著年輕人去模仿。

　　3、交際的需要

　　在中國,吸煙已成為一種交際手段。敬煙往往是社交的序曲,能縮短人與人之間的心理距離?；ハ嗑礋熌軠贤ǜ星?產(chǎn)生心理上的接近,有利于問題的解決。許多人開始純粹是因?yàn)樯缃簧系膽?yīng)酬,辦事前,首先要給對(duì)方敬上一支,隨后再為自己點(diǎn)上一支;別人給你敬煙,不接受又顯得不禮貌。隨著這種禮尚往來的增多,慢慢地由抽一支煙半天不舒服到半天不抽煙就不舒服,終于加入到吸煙者的行列。

　　結(jié)語：通過文章我們了解到，:吸煙是一種人際交往的工具,點(diǎn)支煙相互間就容易溝通了。但是吸煙對(duì)我們的身體的危害也是比較大的，長(zhǎng)期的吸煙會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)密度下降會(huì)導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。在絕經(jīng)婦女中,這種危險(xiǎn)更大。