在我們生活中，優(yōu)越來(lái)越多的人有了抽煙的習(xí)慣，那你知道吸煙的好處和壞處有哪些嗎?吸煙喝什么茶才能起到清肺的作用呢，平日里導(dǎo)致抽煙習(xí)慣造成的原因有哪些呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　吸煙的好處和壞處

　　1、吸煙的好處

　　社交利器:吸煙是一種人際交往的工具,點(diǎn)支煙相互間就容易溝通了。尤其是在見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)或者有求于人時(shí),遞上一支煙,只要對(duì)方一接,那關(guān)系就近了一步有事好說(shuō)了。手上有盒煙的話(huà),可以作為交談雙方或幾方的談資,免得沒(méi)有話(huà)說(shuō)尷尬。

　　可以提神:玩游戲、上網(wǎng)吧、工作緊張時(shí)可作為提神劑,提高工作效率,尤其是,“壘長(zhǎng)城”(打麻將)時(shí),精神抖擻,長(zhǎng)贏不輸啊!

　　安慰劑:使人產(chǎn)生一種愉悅、滿(mǎn)足的感覺(jué),在學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、就業(yè)、生活等方面的壓力太多了,抽根煙,解心寬,解饞解懶解腰酸,心境不好時(shí)可作為安慰劑。

　　2、吸煙的壞處

　　香煙攜帶病菌

　　新研究發(fā)現(xiàn),香煙帶有很多病菌,這些病菌會(huì)在吸煙過(guò)程中隨之吸入體內(nèi)。它們的致病機(jī)理尚不清楚,但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實(shí)。

　　吸煙影響性功能

　　吸煙會(huì)影響血液循環(huán),使生殖器血流量減少,進(jìn)而導(dǎo)致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國(guó)一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查還發(fā)現(xiàn),20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。

　　吸煙人睡眠質(zhì)量差

　　美國(guó)約翰霍普金斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),一夜睡醒后,吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出,其原因是吸煙者夜間睡眠過(guò)程中,身體無(wú)法獲得尼古丁,雖然看似呼呼大睡,實(shí)際上其睡眠會(huì)多次被打擾,睡眠質(zhì)量下降。

　　吸煙者骨頭很脆弱

　　研究發(fā)現(xiàn),女煙民每吸煙10年,骨礦物質(zhì)密度就會(huì)降低2.3%―3.3%,骨質(zhì)密度下降會(huì)導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。在絕經(jīng)婦女中,這種危險(xiǎn)更大。

　　3、簡(jiǎn)單的戒煙方法

　　蜂蜜西瓜戒煙方法。這個(gè)簡(jiǎn)單的戒煙小偏方極其有效。取個(gè)西瓜和400克純蜂蜜,把西瓜切成兩半,挖開(kāi)其中半個(gè)西瓜的瓜瓤,直至瓜皮,然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤?jī)?nèi),后放入烤箱內(nèi)用150℃的溫度烤20分鐘,冷卻后便可服用。